Une tite photo de mon rebond'sèche!

Voila j'espère que sa fonctionnera donnez moi vos avis, je suit en sèche jus:super: qu'à septembre

fais pas de rebond si tu n es pas encore sec , le corp ne rend pas sinon et l effet du rebond n'en est que moyen .
sinon , te faut apprendre a mieux poser , afin de mieux te mettre en valeur Wink

ca viendra , bon courage pour la suite
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merci a marcus body PowerHouse pour leurs soutiens
forumsympa www.culturephysique.fr

Merci pour ton aide, je vient de visiter ton blog et je dit respect!!! cheers

Effectivement je ne suit pas sec complètement donc échorché néanmoins je suit passé de 79K à 72,8 environs(depuis ma sèche de départ)et on m'a conseillé de faire un rebond tous les 10 jours afin de ne pas pété un cable et amélioré ma sèche alors si je doit t'écouté je doit pas en faire avant d'etre sec sait bien sa?
Ainsi le rebond devrait etre explosif si je comprend bien?.
J'ai pas mal sécher de partout reste un peut plus dans le bas des abdos malgré les séances et le cardio.
Sait noté en tous cas merci à toi pour ton aide:super:

non non , je n ai aps dit que tu ne devais pas rechargé mdr , y a ce que j apelle une recharge et un rebond , pour un rebond j englouti quasiement 2kg de riz sur la journée , pour une recharge je me fais une bon repas Wink

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ok je comprend mieux, cheers

, 2 kilos de riz?oui vu ta plastique je ne suit guère surprit chapeau.
Ok donc je peut me faire un tit repas de temp en temp en plus des rebond sait bien sa.

La je suit quelque peut à cran car j'ai couru hier 45mn et suit explosé de fatigue et de courbature mais j'ai un mental d'acier alors sa devrait aller.
Tous sa n'est pas simple mais je pense tenir le bon bout'rire'en tous cas re'merci à toi pour ses conseils et ton blog est top!

perso , je ne fais qu un rebond , la veille de la compet , aprs je recharge un peu de temp en temp mais moins souvent que tous les 10 jours . J ai toujours trop peur d etre gras !
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SAIT CLAIR SAIT UNE SCIENCE TOUS SA!!!
EN SE MOMENT J ESSAIE DE TENIR MAIS J AI LA DALLE GRAVE MAIS PROCHAIN REBOND LUNDI ALORS...

NO PEIN-NO GAIN

Et si je peut me permettre de te demander sa quand tu fait tes recharges tu prend quelle type de repas?.
En tous cas merci de ton support et je te le re-dit ton blog est top!
Moi je voulais devenir pompier mais j'ai de l'ashme alors à défaut suit devenu agent de sécurité inendie sait tous petit contrairement à toi:oops:
J'ai vu sur ton blog que tu fais des suivi nutritionnel etc...tu peut m'en dire plus enfin si tu le veux évidemment car je ne veut pas te faire perdre ton temp:lol!:
Merci à toi et magnifique plastique très harmonieuse!!!

il y a sur ce forum , des gars comme mario qui pourront aisément te filer la main la dessus .
Perso , si je fais recharge , c est que je me permet ce que je souhaite un bon epas mais sans trop d excées , pas plsu de deux kilos de glace mouhaaaaaa!
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ok merci à toi et bonne glaçe'rire'