mike62
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Localisation : beuvry (62)
|  Sujet: mike62  Mar 15 Juil - 7:24 | |
| bon allez je me lance :
entrainement du 14 juillet pecs :
dev couché halteres3*6/10 à 20kg
dev couche barre 3*10 à 40kg
dev incliné haltére3*8/10 à 14kg
ecarté couché3*10/12 à 9kg
+abdos |
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triple
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| | Sujet: Re: mike62 Mar 15 Juil - 17:56 | |
| | 40 kilos conbien que tu pratique |
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