Expérience inquiétante

Alors phill a qui la faute ?
a la publicité qui prone les produits miracles surtout auprés des plus jeunes qui n'hésitent pas a faire n'importe koi pour avoir un physique de fou ( j'ai beaucoup de conaissances qui font des injections)

quand nous achetons des suppléments nous sommes totalement perdu , il y a de nouveau quasiment tous les jours et beaucoup pronent le mensonge; dés lors les industriels en profitent pour vendre leur merde.

pour lutter contre ce problème il faudrait faire de la prévention, informer et surtout s'aider entre nous.

vla ce que j'avais a dire

maintenant mario si je comprend bien tu dis que la supplémentation n'est pas obligatoire.

alors pourquoi un tel aflux vers elle ?

par la meme occasion dis nous ce qu'il faut vraiment faire pour avoir un bon physique, je précise sain.

les méthodes ? la supplémentation qu'il faudrai utiliser ?

cela fera l'objet d'une mise au point.

maintenant laisse moi te dire RESPECT un atlète de te taille avec une telle simplicité qui prone le naturel et qui ressent le plaisir de se défoncer a l'entrainement .

cela s'adresse également a ALDO, SEBAS, josé , faure ...
dsl si j'en oublie

maintenant laisse moi vous dire un grand merci pour l'envoument que vous portez a notre discipline.

MAINTENANT JE LANCE UN APPEL A TOUS LES JEUNES :
arretez de rever les muscles = travail et nn facilite vla

PRENEZ EXEMPLE SUR CES MESSIEURS ( sebas, josé aldo , mario , seb ...) qui reletent bien le bel avenir de ce sport.

vla

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 609 Localisation : Le Thor

Vous ferez votre propre expérience, et vous rendrez compte au fil des années que les suppléments (soit disant miracles) ne font pas tout.

J'ai moi-même fait l'erreur de ne pas m'intéresser suffisament (tôt) à la nutrition, et j'ai perdu de nombreuses années d'un développement musculaire potentiel.

Les seuls produits miracles sont l'entrainement et une vraie alimentation de culturiste.

Ceux qui l'on compris sont sur les plus hautes marches du podium.

Age : 40 Inscrit le : 28 Oct 2006 Messages : 61

la supplémentation de mecs comme gérard faure, jossrandall, nicolas doddi qui sont des formules 1 de la culture physique ne prennent pas plus de 2 shaker de prot dans la journée et complètent leur alimentation par des vitamines et minéraux issue de plantes naturelles comme la spiruline par exemple.... mais en revanche, ils mangent des aliments entre 5 et 8 fois par jour...

notre système digestif n'est pas fait pour assimiler constamment des suppléments... manger le plus varié possible dans une journée, et mastiquez bien, pour bien digérer... un shaker de prot dans la journée, ne fera pas de mal, mais ne remplacer pas la viande, les oeufs, le poisson que par de la prot!! ne vous imaginez pas non plus que grâce aux suppléments vous arriverez à tout compenser.

salut , justement en parlent de manger 5 a 8 fois par jours ne deglingue pas les intestins et l'estomac
car cela fatigue du a la digestion
je prend mon cas j'ai souvent envie de dormir apres avoir manger je m'allonge 10 mn histoire que ca passe et apres il y a des inconveignents flatulence etc..

alors phill je suis d'acord avec toi mais tout le monde ne peut appliquer une diète .

regarde les olympia tout le monde ces qu'ils ont recours a des méthodes frauduleuses donc il ya na pas que les naturels qui sont sur les plus hautes marche du podium.

mais mario tout le monde ne peut manger plusieurs fois par jour cela nécéssite beaucoup de temps

comment font ce qui travaille qui vont au licée ?,,

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 609 Localisation : Le Thor

Rocky,

Les culturistes de Monsieur Olympia n'ont absolument rien à voir avec les culturistes naturels.

Seuls ces derniers m'intéressent !

Tout le monde peux gonfler avec les anabos, il suffit de ne pas avoir peur pour sa santé et sa vie !

pourtant les olympia sont des références pour beaucoup d'entre nous et bien souvent plus médiatisé que nous .

justement c'est sa le problème, ils ont l'air en trés bonne santé !!

Le probléme est de savoir ce que l'on veut!!!!!

La culture physique existe pour tous le monde et pour tous les niveaux.
Pour de la remise en forme, en complément d'un autre sport, en renforcement musculaire, pour faire de la compétition etc.....

Une fois que l'on sait ce que l'on veut il faut être conscient de ce que cela va engendrer en terme de sacrifices (entrainement et nutrition).

Trop de personnes (jeunes ou moins jeunes d'ailleurs...) veulent acquerir des physiques musclés, harmonieux et secs mais ne sont pas prêt à faire ce qu'il faut et toutes les excuses sont bonnes pour ne pas faire....(le boulot, le lycée, le temps, les enfants, la non possibilité de se préparer ses repas à l'avance, les horaires etc.....)

De ce fait, beaucoup de personnes ce tournent vers la supplémentation pour progresser.
Le gros problème c'est qu'ils n'ont pas les bases.

1) Un entrainement ultra intensif (il faut se déchirer à l'entrainement (1 h 15 max douche comprise))

2) Une alimentation appropriée (% de prot, glucides et bons lipides respectés et 7 ou 8 repas par jour)

3) un repos approprié pour la récupération.

Si tout le monde utilisait ces principes fondamentaux de base, et bien il se rendrait compte que la progression passe par ces principes.

Pour reprendre une expression de mon ami Cyril Staal :"On ne devient pas pas champion en mangeant des sandwichs au camenbert".

Le culturisme à une chose de bien c'est que notre physique est le résultat de notre investissement dans l'entrainement et la nutrition.

En terme de sèche, c'est pareil....on veut continuer à manger les petits plats préparés par sa mère ou sa femme et être sec toute l'année.......on veut continuer à boire son petit apéro avec la poignée de cacahuètes qui va bien et être sec toute l'année, pour la sèche c'est pareil, on veut bein mettre une sucrette à base d'aspartame dans son café mais le gâteau au chocolat on ne peut pas ne pas le manger car c'est mamie qui l'a fait:lol!: lol!

........on ne fait pas le plein d'une formule 1 avec le même carburant que le carburant destiné à une voiture quelconque.

Les mecs comme Mario Bracco, Gérard Faure, Nicolas Doddi, Fred Bounan, Cyril Staal, Roland Morel, Frederic Bois sont des formules 1, des athlètes de haut niveau capable d'aller très loin dans l'entrainement et la nutrition, capable de rester des mois et des mois sans faire un seul écart alimentaire pour nous présenter des physiques hors normes. affraid

Pour tous ces athlètes, la supplémentation arrive en dernier point...c'est le petit réglage ultime ....mais la base est là.

je ne sais pas si j'ai fais avancer le débat mais il me semblait interessant de dire tout ça tiré de mon expérience personnel, et de l'expérience qu'on pu m'apporter de nombreux athlètes.

José
_________________
"Ils ne savaient pas que c'etait impossible alors ils l'ont fait!"

Age : 34 Inscrit le : 01 Avr 2008 Messages : 76

tout a fait joss j'orai pas dit mieux c dur la culture il faut manger une bonne chose 1 fois par semaine sans excès mais c'est difficile de stoppè quand on a goutè

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 609 Localisation : Le Thor

C'est pour cela que j'ai toujours voulu faire la différence entre la culture physique (ou culturisme) et son anglicisme : Bodybuilding.

Les préceptes de Monsieur Rouet ou autres ont toujours prôné le côté naturel, des personnes comme Jay Cutler en sont quelques peu éloignés !

salut a tous , j'ai parlé avec un colonel de la gendarmerie ( mon beau père ) et il m'a dit qu'il était dangereux acheter des protéines et etc sur internet car on ne pouvait pas savoir ce qu'il y avait dedans !!

Qu'en pensez vous?
rocky