Quels suppléments pour le glycogène ?

Quels suppléments pourraient m'aider afin que le glycogène passe d'avantage dans mon muscle?

merci

essayes le vitargo, c'est hyper top pour renflouer tes reserves en un temps record! sergio
_________________
vouloir c'est pouvoir et de ce fait, je parviendrai!
http://www.gymsportnutrition.com/

J'utilise déja le Vitargo/Waxy Maize apres l'entrainement. j'ai besoin de d'autre suppléments qui m'aideront a faire passer d'avantage le glycogene dans mes muscles et non ailleur

Tu peux essayer le storm "Universal" ou le No X Pan de chez Dymatise..........

En prise de masse et avec la consomation des glucides certains on des petits problemes au niveau insuline /cortisol et ça fait en sorte que le glycogène passe dans les veines au lieu de passer d'avantage dans les muscles. Donc ça fait en sorte de se changer en gras... c'est ce qu'on m'a expliqué

On m'a déjà parlé de Fenugreek et r-ala

Est-ce que ça vous dit quelque chose?

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 609 Localisation : Le Thor

Salut Lord,

Je te vois dans ton avatar devant des amplis Marshall, tu es musicien, ou chanteur ??

la glutamine améliore le stockage du glycogène dans le foie et les muscles mais je suppose que tu en as déjà pris....

naturellement, sans aide chimique, on est limité au niveau compléments pour le stockage du glycogène; du moins c'est mon avis!
_________________
vouloir c'est pouvoir et de ce fait, je parviendrai!
http://www.gymsportnutrition.com/

L'entraineur du Québec Christian Thibaudeau m'a conseillé le Fenugrec/Fenugreek
J'ai fait une recherche et voici ce que j'ai trouvé

Fenugrec anabolisant, partie 1

Supplément anabolisant naturel : Fenugrec

Le Fenugrec était jadis employé par les gladiateurs et les athlètes grecs. Il est toujours utilisé pour faire grossir les personnes souffrant de rachitisme, grâce à ses propriétés reconstituantes.

Les graines et les feuilles ont une saveur amère qui rappelle le céleri. Il est utilisé depuis plus de 2500 ans.
Sa composition est très riche :

Il contient du phosphore, du fer, du soufre, de l'acide nicotinique, des alcaloïdes, saponines (à l'origine de ses propriétés stimulantes de l'appétit), flavonoïdes, protéines, glucides, vitamines A, B1, C, phosphore organique (à l'origine de ses propriétés stimulantes neuromusculaires), magnésium, calcium, lécithine, protéines (30%), glucides, mucilages (jusqu’à 40%), des saponines stéroïdes (diosgénine et yamogénine, qui contribuent à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles).
Actions du fenugrec :

La graine de fenugrec possède de nombreuses propriétés, très utiles dans le cadre d'une prise de masse.

- Stimulante neuro-musculaire et du métabolisme général,
- Apéritive et orexigène (qui donne de l'appétit),
- Régulatrice des sécrétions pancréatiques, notamment celle de l'insuline,
- Tonifiant,
- Stimulant de la digestion,
- Favorise la prise de poids,
- Effet hypoglycémiant (dû à un alcaloïde, la trigonelline),
- Hypolipidémiant,

Le fenugrec commence à être efficace au bout de 4 à 5 jours, on l'utilise prescrit principalement pour les cas d'anorexies ou de maigreur nerveuse ou métabolique, car il favorise la reprise de poids. De même il est aussi très efficace pour les troubles nutritifs.

Fenugrec anabolisant, partie 2

Utilisation en prise de masse :

Pour les bodybuilders, associé à une alimentation conséquente et à un entraînement de musculation approprié, le fenugrec permet une prise de masse plus rapide tout en limitant (voire en diminuant) l’excès de gras. Il agit comme un anabolisant naturel (évidemment avec des effets infimes par rapport à des anabolisants stéroïdiens) en permettant une meilleure utilisation des apports nutritifs.

Il peut aussi être utilisé dans le cadre d’un régime, pour faciliter la sèche, car il permet de réguler le stockage des sucres et de graisses. Cette utilisation n’est pas simple car il est difficile de faire un régime pendant que le fenugrec donne faim.
Dosage pour la meilleure efficacité :

- Poudre totale sèche micronisée en gélules: 2 à 3 gr à prendre avec un verre d'eau à répartir en trois prises : matin, midi, et soir, avant les repas. La poudre totale est composée de la totalité de la graine.

- Extrait sec en gélules: 500 à 600 mg à prendre avec un verre d'eau en trois prises: matin, midi, et soir, avant les repas. L'extrait sec est composé des éléments actifs.

Note : au bout de quelques jours, la transpiration ainsi que les urines prennent légèrement l’odeur du fenugrec.

le fénugrec serait avant tout un stimulateur d'appétit!(renseignements pris sur plusieurs forum à ce sujet).
mais ça ne coûte rien d'essayer!
je vais essayer cette plante et te dirai mes impressions ! A++ sergio
_________________
vouloir c'est pouvoir et de ce fait, je parviendrai!
http://www.gymsportnutrition.com/

ouais Sergio
ça ne coute rien d'en faire l'essais Very Happy

Athlète FFHMFAC Age : 35 Inscrit le : 21 Jan 2007 Messages : 966

Oui , cela ouvre l'appétit : le docteur avait préscrit ce traitement à mon fils vers l'age de ses 5 ans . Il mangeait plus , mais de gain de poids .

Mais c'est un enfant ..............

Pour les bodybuilders, associé à une alimentation conséquente et à un entraînement de musculation approprié, le fenugrec permet une prise de masse plus rapide tout en limitant (voire en diminuant) l’excès de gras. Il agit comme un anabolisant naturel (évidemment avec des effets infimes par rapport à des anabolisants stéroïdiens) en permettant une meilleure utilisation des apports nutritifs.

Escuse moi mais de quelle source tiens tu cela ? Car à part ouvrir l'appétit pour les gens qui sont sous alimentés ou vraiment en manque de l'appétit, je n'ai jamais lu ce genre de propos. Peut être une marque de compléments qui se lance sur le marché ? Il ne faut pas s'attendre à des résultats spéctaculaires.
_________________
Ne jamais être satisfait...

J'ai fait une recherche par google...