les compléments alimentaires en prise de masse

Age : 33 Inscrit le : 03 Nov 2006 Messages : 16 Localisation : 95

prise de masse : gainer! gainer !gainer le mieux un qui apporte 50%prot et 50%hydrate. et bcaa pour la reccup musculaire.
et la seche comme sofie,plus les omega3 grande quantité etc...

prise de masse : isopure mass de chez nature s best (le top menthe-choco , ondirait de l'after eight... ) , et bcaa

Et tu manges dans l'heure qui suit ?
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oui donc tu attends 2h. Pour ma part lorsque je l'utilisais si j'attendais plus d'1h, j'avais l'impression d'avoir faim. Je vais refaire l'experience ce soir. merci
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quest-ce qu'il y a dans isopure alexa?
quand à moi après la salle, c'est une compote + BCAA + WHEY¨
puis repas avec riz et poulet ou dinde et même viande rouge à 5 ou 15% de mat grasse comme en ce moment puisque je suis en prise de masse
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

salut papeete,

isopure masse, est le dernier gainer de chez natrue s best !!!!
franchement top !
moi qui n'aimait pas trop ça , et qui n'en prenait jamais, là je l'ai utilisé pr toute ma prise de masse.

Il est très facile à diluer, et très bien composé
pr 100 gr : 30gr de prot et 60 gr d'hydrates + glutamine, et créatine

à prendre juste après le training et un conseil fais comme moi : en 1 fois ! une dose de 100 gr direct et là je ne rajoute rien en plus à part mes bcaa.
D'ailleurs Cyril aussi, le prend comme ça , je me souviens.

tu commandes ça sur quel site ?
en plus, la glutamine est comprise dedans, moi, je la mélange dans la whey juste après le training
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

J'en ai repris à la vanille, ca change et le gout est agréable;

19h00 : 100gr juste aprés ma séance

20h00 : 150/180gr de poulet, 100gr de riz, haricôts verts
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les amis, je réouvre un sujet plus précis pour les compléments alimentaires !
ici nous parlerons donc des compléments alimentaires en prise de masse, et sur un autre tout nouveau cela sera en période de sèche !

à bon entendeur...bizz

Bonsoir,

J'ai recommandé l'isopurmass Vannille, trés bon aussi, je le prends avec trés peu d'eau en créme aprés ma séance.
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