Body-Info

photo -8kgs

CHESS76 — Tue, 01 Jul 2008 13:38:10 GMT

a 90kgs puis a 82 en ce moment

[IMG]http://img396.imageshack.us/img396/6057/90kgso6.30d93664e0

URL=http://imageshack.us]

[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=393&i=82kgstu9.jpg][IMG]http://img393.imageshack.us/img393/2711/82kgstu9

Pr�sentation de First

Aldo — Sat, 14 Oct 2006 11:56:30 GMT

[IMG]http://im[URL=http://imageshack.us]g172.imageshack.us/img172/5237/photo003cp8.jpg[/IMG][/URL]

Bonjour � tous, je fais un esaye pour poster des photos

Pr�sentation de Lilou

lilou78 — Sat, 15 Mar 2008 21:45:12 GMT

me voici nouvelle sur ce site et comp�titrice. J'ai particip� a la comp�tition de la tour du pin. et j'ai trouv�e l'ambiance sympa. hate de revoir cetaines et certains des participants.

et d'autre femme inscrite dans ma cat�gorie physique forme.

bize a tous

PVC trainning ...

RASOR DAN — Thu, 07 Aug 2008 10:37:27 GMT

Pour les personne qui s' entrainent chez eux et les bricoleurs....

http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah ... eight.html

Pr�sentation de bella, premi�re feuille blanche...

bella — Wed, 11 Oct 2006 19:47:20 GMT

bonjour � tous,

�a fait quelques temps que je fr�quente ce site (f�licitations � toi, S�bas, et aux mod�rateurs qui lui donnent vie),

et je ne me suis jamais pr�sent�e...

mais j'ai envie de le faire en exposant mes d�buts, anecdotes et ressentis � l'appui, ce qui r�veillera chez beaucoup, je pense, des souvenirs,

et il est tellement bon de se retrouver, de partager...

allez, j'attaque !

j'ai bient�t 30 ans, j'ai commenc� la musculation pour rentrer sapeur pompier volontaire il y a ...

Pr�sentation de Cathy

Anonymous — Tue, 06 Mar 2007 20:43:26 GMT

URL=http://imageshack.us][/URL]

vous avez essay� ?

Morgan — Fri, 01 Aug 2008 13:29:27 GMT

salut la team,

Qui d'entre vous a d�j� essayer ces produits?

Viraloid (Vyotech):je l'ai pris pendant 1 mois et c'est de la.....mercatique avec pas m�me un 1/4 des effets pr�tendus.

Createston (Peak nutrition): 1 bon pote l'a test� pendant 2 mois et �a l'a bien boost� malgr� une digestion pas terrible et des remont�s acides.

Animal Pak (Universal): inutile de pr�senter la gamme "animal" universal

presentation nico

niko — Sat, 19 Jan 2008 13:50:22 GMT

Bonjour tout le monde,

Je suis tout nouveau ici, je vais donc commencer par me presenter je suis Nico (region parisienne) je pratique une activit� physique depuis l'age de 13ans, j'ai commenc� la musculation chez moi vers l'age de 15ans dans le but de grossir un petit peu, je m'entrainais avec une simple barre et des halteres je devais faire � l'�poque 56kg si mes souvenirs sont bons! A 16 ans l'entrainement � domicile commencait � me lasser et je me suis r�solu � m'inscrire dans une salle! ...

Pr�sentation de serpico

serpico — Mon, 12 May 2008 00:25:40 GMT

bonsoir a tous

je presente serpico je viens de massy dans l essonne bientot papa.

je m interesse beaucoup a votre sport le body. ayant pratiqu� la force developp� couch� ayant pris ma retraite je me suis mis a me developp� le corp chose qui ne m interess� pas avant. grace a votre forum que j ai connu au 80kg du havre j ai pu voir de tres bon conseil.par ailleur pour ceu ki recherch� a prendre de la force au couch� faite moi signe merci et a bientot

Pr�sentation de gaetan

gaetan-62 — Mon, 21 May 2007 19:21:28 GMT

bonjour a touce je m'apelle gaetan je suis nouveau dans le monde du body je mesure 1m72 pour 64kilo j'ai 20ans et et j'espere faire des connaissance avc tt le monde merci

recherche contrat pro mention muscu urgent

jeuneculto — Tue, 05 Aug 2008 17:46:31 GMT

bonjours a tous je suis actuellement a la recherche d'une salle de remise en forme pour m'accueillir pour un contrat professionnel en mention musculation pour le moi de septembre . du cot� de lyon a grenoble car je suis de st jean de bournay a 20km de vienne

je vais quand meme me presenter pour ceux qui ne me connaisse pas

je m"appelle franck jai 27 ans marie et beau pere d'un petit gars de 8 ans

j'habite du cot� de st jean de bournay dans l'isere a 20km de vienne

jai arreter le ...

naicke, presentation

naicke — Wed, 30 Jul 2008 22:41:01 GMT

bonsoir a tous et toutes, je m'appelle naicke j'ai 24 ans je mesure 155 cm

j'ai fais un article dans dietetique au feminin !! tout est d�taill� dans cet article

j'ai un skyblog mais qui ne concerne pas le sport ce qui n'empeche que vous etes les bienvenus www.naicke27.skyblog.com

j'espere que vous saurez m'aider me conseiller me renseigner

bref j'ai besoin de vous

mercii a bientot j'espere!!

repas post training

alfa29 — Wed, 11 Oct 2006 14:40:27 GMT

Bonjour

je me poser la question suivante

et t-il n�ssaire de faire comme suite pour une personne qui ne fait pas de conp�tition !!!

faut-il apsolument prendre im�diatement quelque chose apr�s la c�ance termin�, si le repat du soir et pri 3/4 voir 01h00 apr�s la fin du training

et si celui si et conposer de prot comme du blanc de poulet ou d'inde et de glucides comme le riz merci ?

jeu defouloir

jean francois ballester — Tue, 22 Jul 2008 22:21:41 GMT

http://jef-ballester.labrute.fr un jeu de baston pour ce defouler

Tan

Dimo — Mon, 04 Aug 2008 12:45:55 GMT

Bonjour, � tous, je compte commencer les compets cette saison en espoir, j'ai un soucis majeur : trouver le bon tan . J'avais commander un Pro tan en spray pour tester , et l'ai essay� sur le torse voir, or c'est pas terrible et vraiment trop clair, en limite le mettre en sous couche.

Ma question : Quel tan utilis� vous ?

(d�sol� si la question � d�j� �t� pos�e, j'ai utilis� la fonction "rechercher" �a m'a rien sorti:alien: )

oseriez-vous le avant- apres

jc — Tue, 13 Jun 2006 07:14:45 GMT

qui osera le avant-apres

quel est votre physique actuel ????

mario b — Sun, 09 Dec 2007 12:13:33 GMT

je sais, ce n'est pas �vident de se montrer hors saison, vu les qques kilos qu'on a pris, mais les petites copines et petits copains du nord ont ouvert la voie lors de leur demonstration du t�l�ton 97.....

et ils m'ont donn� l'id�e de creer un sujet sur notre etat de forme actuel.... alors aurez vous le courage de vous montrer un peu??

allez je commence !!!! c'�tait ce matin vers 11h dans ma salle priv�e... pes� � 83,500kg...

et si j'envisageais de recommencer.... car depuis 2004, ...

Pr�sentation de Lord

Lord — Thu, 30 Aug 2007 03:02:41 GMT

Salut,

Je me nomme Dany, 27 ans et j'habite au Qu�bec, Canada. J'ai d�couvert le forum par pur hasard et j'ai trouv� �a tr�s int�ressant alors j'ai d�cid� de m'inscrire. Je me passionne pour la musculation depuis que j'ai 15-16 ans environ. J'ai toujours eu beaucoup d'admiration pour les culturistes/acteurs dont Lou Ferrigno et Arnold Schwarzenegger et c'est ce qui a fait d�clancher en moi le go�t de faire de la musculation. Avant je n'avais pas le temps de m'y consacr� a temps plein a l'entrainement ...

mon matos

CHESS76 — Fri, 01 Aug 2008 20:30:29 GMT

voila avec quoi je m entraine chez moi ,en plu j ai une barre � traction c est tout...

[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=231&i=materielmuscuiu6.jpg][IMG]http://img231.imageshack.us/img231/3631/materielmuscuiu6

Pr�pa Bodynat59

bodynat59 — Sun, 03 Feb 2008 11:54:17 GMT

Entrainement assez lourd et pas trop de s�ries pour arriver � maintenir � 80kilos tout en essayant de garder une certaine densit�.

Dimanche : ISHIOS / DOS + arri�res �paules

Legs curls couch� : 15-12-10-8

Legs curls debout : 15-12-12-10

Tirages verticaux devant :

1 s�rie de chauffe 15r�ps

10-10-8-8

Tirages verticaux serr�s :

10-8-8-8

Rameur machine assise :

10-8-8-8

Machine arri�res �paules :

12-10-8-8

Pr�sentation d'Antony bessala

Sebas — Wed, 13 Sep 2006 18:46:53 GMT

J'ai re�u un mail de ce competiteur il y a quelques temps avec ses photos.

Il m'a demand� de les mettre ici, c'est chose faite !

Cyril, tu dois le connaitre apparement

Pr�sentation de arnold1987

arnold1987 — Sat, 02 Aug 2008 15:59:15 GMT

Nom: arnold1987

�ge:21

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation.5ans

Exercices favoris? : les d�velopper alt�re et la presse a cuisse.

Objectifs que vous aimeriez atteindre? :85kg a 90kg sec avec le temps je pense que ses possible je n'es que 21ans donc pas press�e

combien mesurer vous? 1m80

Objectifs que vous AVEZ D�J� atteint? :80kg sec et sinon en ce moment je suis a 95kg pourcentage de graisse je donnerai des que mon docteur me l'aura mesurer.

Hobbies ...

Pr�sentation de Benoit

jeunepassioner — Sun, 19 Aug 2007 15:33:02 GMT

Bonjour, je m'appelle Benoit j'ai bient�t 17 ans. Je suis passionn� par le body depuis moin d'un an. Je viens d'avoir mon banc avec la poulie haute donc je vais pouvoir commencer � m'entrainer. J'ai la chance d'avoir mon p�re qui pratique depuis 8 ans. J'ai �norm�ment de respect envers tout les athl�tes j'esp�re trouver des personnes dans ce milieu qui pourront m'aider.

Merci gros bisous � vous.

D�couvrez Mike Destroyer, un homme fort du Qu�bec

Lord — Sun, 03 Aug 2008 09:06:33 GMT

J'aimerais vous pr�senter Michel Roy, alias Mike Destroyer n� au Qu�bec, dans la ville de Saint-Jean-sur-Richelieu. Je pense que vous aller adorer d�couvrir cet homme fort avec les mains les plus puissantes au monde. Arnold Schwarzenegger a �t� tres impressionn� par la force de Michel Roy.

Voici son site web et il pr�sente plusieurs video avec Ben Weider, Arnold, en salle d'entrainement et �mission t�l�vis�. �a serait sympa qu'il puisse se faire d�couvrir en France pour faire des performances ...

Nouveau r�glement

sab62 — Sat, 23 Jun 2007 18:03:19 GMT

Bonjour,

Vous trouverez le nouveau r�glement sportif sur le site f�d�ral (toutes les informations) :

http://hmfac.free.fr/cultur/menucult/Cultur.htm

@ +

sab62

Pr�sentation de S�bastien ripp ( sebas)

Sebas — Mon, 03 Apr 2006 20:11:48 GMT

Donc, moi c'est S�bastien Ripp alias "sebas", cr�ateur de ce forum.

J'ai 31 ans et suis mari�.

Je suis comp�titeur et juge National au sein de la f�d�.

Je fais parti de la 1 �re division suite � ma 2 �me place au Championnat de France 2003 en moins de 65 kilos.

Ma passion est bien �videmment le culturisme et tout ce qui touche � la musculation et la di�t�tique.

Actuellement, je me pr�pare pour la finale France Elite du 20 mai 2006 ....

A bient�t !

Sebas.

Fonto

Fonto — Fri, 04 Jul 2008 13:55:35 GMT

Bonjour � tous

Alors voil� pour ma pr�sentation, voila environs trois mois que je pratique non stop la musculation en essayant de marier au mieux di�t�tique et programme d'entrainement.

Je mesure 1.90 pour 88 kilos.(Pas de gras...)

Les suppl�ments alimentaire �tant nombreux sur le march� je compte sur vous pour pouvoir m'orienter lors de mes questions.

ma diet actuel

arnold1987 — Sat, 02 Aug 2008 16:06:07 GMT

ma diet actuel. tous critique son bonne apprendre.

7H

300g et 1 oeuf entier d'aillieur que j'aimerer changer avec autre aliment de la m�me valeur si quelqu'un peu me conseilliez. j'ai du mal a les dig�rer.

100gr a 150gr Muesli

2 g�lule multivitaminer peak

10H

Une banane ou une pomme

30 gr de prot

12H

100 gr de P�tes (poids cru)

1 Tomate

200gr de blanc de pouler ou dinde

1 cuill�re � soupe d'huile d'olive

1 cuill�re de vinaigre de vin

1 yaourt 0%

15H

1 banane ...

pr�sentation axel copin

rip — Sun, 01 Jun 2008 01:04:02 GMT

bien le bonjour a tous , je me pr�sente , je m'apelle axel , je suis un jeune pasionn�e de culturisme naturels depuis bien des ann�es , j'ai 19 ans 1m83 et 88kg hors saison et donc toujours en juniors , mes cela n'arr�te pas ma soife de savoir. j'ai toujour besoin d'aprendre chaque un des petits secrets que se noble sport peut renf�rm�. je m'entraine a tournai au phisi-center. mon prochain objectif serais une selection europe en juniors , je vai donc tout donn� pour sa . merci de macceuillir ...

Pr�sentation de Pierre

pierre juniors — Sun, 25 May 2008 15:13:18 GMT

je me presente moi ses pierre 17ans,72 kg pour 7% de masse graisseuse...passionner par le culturisme naturel!! je suis jeune athlete en juniors... je m'entraine a tournai physicenter... j'ai deja fait concour new face le 5 navril en ncobb... j'ai terminer 2eme et suis tres content de moi... voila.. tous conseil est le bien venu... merci � vous

pr�sentation de seb 81100

seb 81100 — Tue, 13 Feb 2007 18:31:11 GMT

bonjours � tous les amoureux de la fonte !!! donc je me pr�sente je m'appele s�bastien je suis de castres dans le tarn ( 81 ). je me balade sur le forum depuis quelque temp, mais je n'os� pas me pr�senter, voil� je me lance !!!! je mesure 1m 85 pour 106 kg. ( je vais �ssayer de mettre des photos ) je pratique la muscu depuis 4 ans, la force athl�tique depuis 2 et demi. cette ann�e c'est ma seconde ann�e en ffhmfac. mes perfs actuelles sont : 190 kg au couch� avec gilet, 180 kg sans �quipement. ...

F�d�ration canadienne naturelle

Lord — Fri, 04 Jul 2008 22:10:50 GMT

Voici une nouvelle f�d�ration canadienne naturelle

http://www.idfa.ca/

�a peut vous permettre de jeter un coup d'oeil sur les athletes canadiens

Pour voir les photos des comp�titions cliquez sur CONTEST RESULT ensuite cliquez sur la compet de votre choix et pour voir les photos cliquez sur le lien de la division, d�sol� tout semble �tre en anglais...

comment prendre plus de masse dans les jambes

orlandi — Sun, 06 Jul 2008 20:11:30 GMT

bonjour je voudrais prendre plus de masse dans les jambes comment faire

Pourquoi la musculation chez les femmes ?

Sebas — Fri, 01 Aug 2008 11:03:17 GMT

J'ai trouv� un article sur le net qui r�sume bien l'utilit� de l'entrainement avec des poids libres chez les femmes.

Avec �a, plus d'excuses pour celles qui ne voient que par le cardio pour maigrir ou qui ont peur de devenir trop muscl�e et qui s'entraine donc � faible intensit�

Bonne lecture !!!!!

Il existe des diff�rences g�n�tiques fondamentales entre l�homme et la femme qu�il convient de consid�rer :

� la femme produit environ 10-30 fois moins de testost�rone et beaucoup plus ...

Et la g�n�tique dans tout �a ?

Lord — Mon, 02 Jun 2008 22:12:55 GMT

Je me rend compte qu'en culturisme, ceux qui r�ussissent a devenir champion c'est grace avant tout a leur g�n�tique. Certains s'entraineront pendant plus de 10 ans avec d�termination tout en appliquant leur diete a 110%, ils n'auront jamais les r�sultats d'un plus jeune qui pratique depuis 4 ans et qui ne met pas autant d'intensit� a l'entrainement et en diete, il est simplement sup�rieur g�n�tiquement. �a peut certe tuer le r�ve de certains mais c'est une r�alit�. Certains sont fait pour avoir ...

Bicarbonate de potassium

niko — Sat, 19 Jul 2008 22:08:48 GMT

Bonsoir,

J'aimerai connaitre votre avis sur ce mineral aux vertus apparement nombreuses, en particulier pour notre sport (d�sacidifiant, anticabolique, preservation du capital osseux)

Est-il conseill� d'en prendre sur du long terme, en meme temps qu'un r�gime type culturiste c'est � dire riche en proteines, dans le but de limiter l'acidit�e de l'organisme?

Ou faut-il priviligier le potassium uniquement dans le cadre d'une "th�rapie d�sacidifiante"?

Merci,

Nico

Jonathan le goeland!!!!!!!!

toph92 — Fri, 01 Aug 2008 12:00:23 GMT

Ah ce tom platz, et sa philosophie...

Je rigole des propos un peu "kitch" mais le type �tait vraiment fort...

Allez, envoile toi vers d'autres horizons, petit jonathan...

http://fr.youtube.com/watch?v=DYyPc9MeZu8&feature=related

Cassidy, le petit nouveau du fofo

cassidy — Fri, 25 Jul 2008 21:16:06 GMT

Salut a toutes et a tous.

Je cherchais des informations sur la m�thode de serge dessel et je suis tomb� sur votre forum.

Avant toutes choses, j'aimerais vous felliciter, j'ai parcouru plusieurs rubriques du forum, et je suis admiratif devant les beaux bodys que j'ai pu voir en avatar, franchement y'a du beau boulot.

Parlons de moi :

J'aurai 17 en octobre, je fais 1m87 pour 81 kilos.

J'ai commenc� la "musculation" il y a deux ans, je le mets entre parenthese car c'�tait pas ...

Pr�sentation de Jean

jean — Thu, 31 Jul 2008 13:20:51 GMT

Bonjour a tous,

Je me pr�sente je m'appelle Jean, j'ai 48 ans et cela fait 10 ans que j' ai ar�t� le cuturisme � ma meilleure forme je pes� 90 kg pour 1m78 ayant arret� maintenant je fais 85 kg mais gras.

Je possede a mon actif 10 ann�e de musculation sans prendre aucun suppl�ments je me suis toujours content� d'une bonne di�te ( fromage blanc , flocons d'avoine ).

Je me suis inscrit sur ce forum pour deux raisons :

Je souhaite reprendre le body mais juste pour me remettre ...

Pr�sentation de Jean luc

jean-luc — Tue, 22 May 2007 15:58:25 GMT

Nouvelle pr�sentation afin d'�tre plus identifiable!

Quelques photos de cette saison qui s'est termin�e samedi pour moi en ayant la chance de rencontrer beaucoup de "forumers";

� bient�t, sportivement jean-luc.

quels conseils pour perdre la graisse??

naicke — Wed, 30 Jul 2008 18:27:34 GMT

bonjour a tous et toutes,

je me presente je m'appelle naicke j'ai 24 ans je mesure 155cm ( petite je sais lol) je fais du cardio environ 1 a 1H30 par seance( tapis de course, velo, et velo elliptique) environ 3 ou 4 fois/ semaine depuis mars 2008 parfois j'alterne avec des exercices pour interieurs et exterieurs des cuisses, les fessiers et l'arriere des cuisses ( ca me muscle mais ce que je voudrais c'est perdre cette graisse) est ce que je dois supprimer la partie exercices aux cuisses et ...

Seche: quel est le Fonctionnement et mon programme

Sukaro — Wed, 30 Jul 2008 21:54:08 GMT

Bonjours, je me presente, j'ai 17ans et demi, 178cm 74.5Kilo et enrob�. J'aimerai descendre a 65-68.

L'�t� dernier avec un courage d'acier j'ai perdu 10kilo en aliant: r�duction de grignotage, corde a sauter, velo et natation. Cette ann�e, c'est un peu plus dure! Je veux essay� de faire une seche, mais je ne sais pas si j'ai tout bien compris. Voila se que j'ai compris et corrigez moi s'il vous plais:

La seche consiste a limiter le sucre afin de

puiser plus facilement dans la graisse. il ...

Combien la france va remporter de m�dailles aux JO 2008 ?

Sebas — Wed, 30 Jul 2008 14:11:36 GMT

Place aux votes !!!

Pr�sentation de Christian Martinez

martinez christian — Sat, 10 Mar 2007 10:09:55 GMT

bonjour a tous ! je debute sur le site et comme je pense il faut le faire je me presente la cinquantaine passee je pratique la competition depuis bientot vingt ans j ai remporte mes 2 premiers titres de champion de france en 98 en + de 90 et en veteran 1. champion d europe par equipe et 3 en+de 90 a barcelonne en + 90 .en 99 vainqueur + 90du grand prix international d italie toujours en 99 . champion du monde par equipe et vice champion + 90 a la guadeloupe en 2002. champion de france veteran ...

Vos mod�les f�minins ?

St�phanie — Wed, 06 Jun 2007 16:42:21 GMT

Coucou les miss !

Allez hop, un petit sujet .....

Quels sont vos "mod�les" f�minins ou ceux qui vous motivent le plus ?

Personnellement, j'en ai plusieurs qui correspondent � ce que je recherche .

Etant donn� que j'ai beaucoup de mal � prendre du muscle, mes mod�les sont plut�t vers le style "fitness".

Mes pr�f�rences vont donc vers le physique de Brigitte Boidin

Lilasan

Alexa !!

Un physique que j'adore aussi, c'est celui ...

statue vivante

CHESS76 — Wed, 30 Jul 2008 21:30:36 GMT

Voici mon fils avec le monsieur qu il appel "degueulasse lol"

URL=http://imageshack.us][/URL]

C'est bien calme chez les filles?????

Anonymous — Mon, 30 Jul 2007 14:27:05 GMT

je ne sais pas pour vous , mais il me semble que depuis que nous avons notre "coin des filles " il n'y a pas beaucoup d'echange avec les gar�ons peut etre n'osent ils plus venir nous voir � part 2 ou3 t�m�raires

qu'en pensez vous les nanas????????

JO Halt�rophilie, BULGARIE, dopage de toute l'�quipe

Aldo — Wed, 30 Jul 2008 19:35:02 GMT

JO - Halt�rophilie - BUL Dopage confirm� pour les 8

mer 30 jui, 12h32

Apr�s avoir pris connaissance des r�sultats de la contre-expertise, la F�d�ration bulgare a confirm� mercredi le dopage de ses athl�tes, hommes et femmes, initialement convoqu�s pour les Jeux Olympiques, 2008 de P�kin.

�Nous avons re�u une lettre de la F�d�ration internationale d'halt�rophilie confirmant que les �chantillons B de nos athl�tes contenaient �galement le st�ro�de anabolisant interdit m�tandi�none�, ...

flocon d'avoine (encore)

taz — Tue, 29 Apr 2008 09:57:29 GMT

salut � tous

je n'arrive pas � trouver des flocons d'avoine moins cher que les QKO vous avez des sites ou je pourais en commander en gros

merci:musclee:

La Spiruline

Sebas — Wed, 30 Jul 2008 17:18:56 GMT

La spiruline existe telle quelle depuis plus de trois milliards d'ann�es. Ainsi nomm�e en raison de sa forme spiral�e, elle appartient � la famille des cyanobact�ries ou microalgues bleu-vert. Il existe pr�s de 1 500 esp�ces d'algues bleues, et 36 esp�ces de spiruline sont comestibles. La principale esp�ce actuellement offerte sur le march� est la Spirulina platensis.

Elle est cultiv�e principalement en Californie et � Hawa� o� une sous-esp�ce a �t� mise au point, la Spirulina pacifica�. ...