Douleur dans la nuque

Bonjour,voici mon problème:
Cela se produit uniquement a la presse à cuisse 45°, quand je charge j'attrape une douleur dans la nuque, qui fait vraiment trés mal!
Aujourd'hui j'avais bien charger et cette douleur à été vraiment trés forte, au point que j'ai diminuer la charge,j'ai vraiment cru que j'allais m'evanouier et c'est pas des maniéres!
Tout les semaines lors de cet exo j'y ai le droit; d'ou peut venir ce probléme et comment le regler?
Merci d'avance!
Francois!

Age : 47 Inscrit le : 19 Oct 2006 Messages : 323

Tu peux bouger la tête ?
Tu bouges tes bras et tes jambes ? D'ailleurs, tu nous a bien écrit...
Ne t'affoles pas ! Ca m'est déjà arrivé aussi et la solution que j'ai optée est le repos (3 jours) . La douleur va en diminuant.
Si vraiment au bout du 4 ème jour, la douleur persiste, tu devrais consulter ton médecin...
Bon courage et ce n'est qu'un moment passager. Wink

Non la douleur est momentannée, quand je pousse, la douleur et la, et s'estompe 5 min aprés!La par exemple je n'ai rien du tout, mais il ya a peine 3heure j'étais sur le point de tomber!Chaque semaine quand je fais de la presse 45° j'ai cette douleur qui m'empeche d'acherver mes series correctement!
Sinon je ne bouge pas les jambes!
J'ai essayé la tete legerement en avant et la tete appuyer sur le repose tete du siege et rien ni change, donc si quelqu'un peut m'aider, merci!

ben fais plus de presse

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"team ifbb"

salut hit62500 !
à mon avis tu dois tirer fort sur les poignets de la machine et te contracter au niveau du cou !
je pense que cela te fais mal uniquement lorsque tu charges !
essayes de te relacher au niveau de ton cou et de canaliser ton travail uniquement sur tes quads ! ton corps est forcement en tension durant l'effort mais tu peux dissocier tes contractions musculaires , notament au niveau du cou , quitte à mettre un peu moins lourd !
je ne vois que ça ! la preuve est que 5 mn aprés tes muscles de ton cou se relâchent et la douleur disparait ! donc c'est uniquement musculaire ! Wink

à +
cyril

et pourquoi pas consulter un osthéo ?
tu as peut-être un léger "dérangement" au niveau des cervicales, ou des lombaires, qui occasionne un pincement lors de cet cette poussée des jambes dans cette position ?
et de toute manière, un petit check up ne fait pas de mal, avec ce qu'on demande à notre corps lors de nos séances !

on sait tous ce que c'est que d'être "blessé" ou gêné par une douleur Evil or Very Mad

,
alors soigne toi vite ! et donne nous des nouvelles !

Salut,

je rejoins cyril et bella !
dans un 1er temps, essaies de moins te cripser sur ton placement, et de relâcher les tensions au niveau des cervicales... Je te rappelle que tu es censé bosser les cuisses! lol!

Alors comme te dit cyril mets moins lourd, et détends toi !
secundo, téléphones à un "bon" osthéo, comme te le conseille bella.. car la douleur vient peut être d'ailleurs .... (qui sait !)
en tout cas, ne laisses rien au hasard et sois toujours à l'écoute de ton corps.. c'est une formidable machine, mais il faut en prendre bien soin..
N'hésites pas non plus, à te reposer carrément quelques jours et tu verras...
bon courage
à plus

pas de nouvelles, bonnes nouvelles ?
ça serait sympa de nous en donner I love you

en espérant que tu ais trouvé le remède à ton problème, et que tu puisses désormais t'éclater sur la presse

j'ai pas vraiment refais de presse depuis car, lors d'un DVP couché j'ai reussi aussi à avoir cette douleur!
J'y vais doucement!
Retour sur la presse la semaine prochaine, vous serez les 1er informé!

j'insiste lourdement mais ce problème vient trés certainement d'une tension au niveau du cou car tu dois te contracter trés fort à ce niveau !
alors détends toi !
cool la tête !
cyril