symptomes d un manque de mg?

Athlète FFHMFAC Age : 39 Inscrit le : 28 Nov 2006 Messages : 195

bonsoir,
cela fait maintenant un mois que je ne me suis pas entrainé, suite a une vilaine grippe/bronchite ( je vais sans doute reprendre la semaine prochaine)
ce qui m inquiete c est que depuis une dizaine de jours, j ai remarqué que si je contracte un muscle( biceps, pec, cuisses) je suis au bord de la crampe et cela meme sans forcer.J ai remarqué aussi qu au repos( sur le canapé, tranquile devant la tele, j ai parfois une partie de certains muscles ou tendons qui se mettent a trembler/bouger par petits accoups( genou, epaules), un peu comme ca arrive parfois a la paupiere...
je me demande si je n ai pas un manque au niveau nutritionnel comme le magnesium.
Certains d entre vous ont il deja eu ce probleme
ce qui m inquiete c est que je n ai fait aucun effort musculaire depuis un mois, qu est ce que cela va etre a la reprise de l entrainement...je n ose meme pas y penser

je vais consulter le medecin des que j en aurai l occasion mais
j aimerai quand meme savoir ce que vous en pensiez

antoine

ps : sebas, desolé je ne savais pas si je devais poster dans la rubrique blessure ou nutrition...

Athlète FFHMFAC Age : 39 Inscrit le : 28 Nov 2006 Messages : 195

j oubliais, autre detail tres important il y a quelques temps, j ai eu une super crampe au niveau du ventre en faisant un effort, cela m a fait comme une boule ou un noeud, de la taille d une balle de ping pong au , et cela etait hyper douloureux, le seul moyen de denouer cette "boule" fut de m etirer le ventre en tendant les bras tres haut au dessus la tete;
ce la c est manifesté 3 fois en tout a quelques jours d intervals et toujous suite a une contraction au niveau des abdos
Je pense que c etait une crampe abdominale, j en ai parlé a l infirmiere du boulot, d apres elle et l endroit ou c est manifesté cette "crampe", c est musculaire.
Tout ceci pour vous dire que le probleme est sans doute lié aux autres symptomes evoqués ci dessus

antoine

Athlète FFHMFAC Age : 39 Inscrit le : 28 Nov 2006 Messages : 195

personne n a jamais eu ces symtomes?

Antoine

Bonjour Antoine, j'ai répondu à ton poste mais dans la rubrique nutrition : "LE MAGNESIUM" Wink

_________________
http://benchpress-raw.e-monsite.com/

Athlète FFHMFAC Age : 39 Inscrit le : 28 Nov 2006 Messages : 195

merci aldo,
je vais voir cela de ce pas