Tendinite au coude

Il y a environ 2 ans, j'ai "guéri" une tendinite au niveau du coude qui trainait depuis plusieurs mois....
Après plus de 10 mois, je me disais que j'allais la trainer comme ça tout le temps et qu'il fallait que je fasse avec....
Puis, j'ai rencontré Yves Gasser sur planetemuscle qui m'a fait découvrir la planification de l'entrainement avec ces différentes phases de training.
Dans ces phases, il y en a une qui consiste à travailler en séries longues ( 30 reps ) et qui dure 15 jours.
J'attaque donc cette planification, puis au bout de 15 jours, un peu par hasard, je m'aperçois que la douleur au coude que j'avais durant des mois avait complétement disparue.......... Shocked

En fait, les séries longues ont apporté un afflux de sang inhabituel au niveau des tendons qui sont habituellement pauvre en irrigation.
Et je pense que c'est celà qui m'a conduit à la guérison.....

Et vous qu'en pensez vous ?
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Comme tu l'as signaler, YVES G est un "expert" en la matiére, le fait de changer de training, la fréquense des séries, çà se répercute sur l'organisme et sur systeme nerveux....
L' an dernier, j'ai eu des conseils d' YVES m'as donné des conseils trés précieux sur la diet et le training, et je l'en remercie.....

Dés que tu as des douleurs, il faut etre intelligent et léver le pieds et se préserver (coudes et articulations ), moi j'ai eu aussi malgrés tt mon attention des douleurs, j'ai consommer de l'huile de pépin de raisins ou de possons à jeun 2cuill à soupe pd 1 mois, et çà as été mieux, en prise de masse, j'ai fait un programme de la mort, aprés 8 semaines j' étais pomper et user nerveusements, mais que c'est bon, quand méme, à+ RD
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La tendinite est un asséchement du tendon. (pour parler grossiérement). Un jour j'ai conseillé un adhérent de mon club qui se plaignait out le temps de son épaule. Le médecin avait pronostiqué une tendinite. Malgrés les traitements la douleur ne disparaissait pas. Je lui est dit tu ne bois pas assez, je suis sur que si tu buvait 4 litres d'eau par jour, la douleur diminuerait. Il l'a fait et au bout d'une semaine il est venu me voir en me remerciant car je l'avait soigné. Je ne suis pas médecin ni guérisseur ni marabout, mais cette personne ne buvait jamais même à l'entrainement. Maintenant tout va bien chez lui et il a pris l'habitude de s'hydrater régulièrement.

Age : 26 Inscrit le : 10 Oct 2006 Messages : 53 Localisation : Nord

Très intéressant car sujet très sensible s'il en est !!! Moi, je me coltine presque en permanence des tendinites, tantot à l'épaule, d'un côté ou de l'autre, et ce soir, tiens ! c'est le coude ; ça fait presque 10 jours...
J'ai remarqué que c'est toujours quand je réduis les glucides, et donc que je sèche un peu que ça me reprend. J'ai nettement moins de tendinites lorsque je mange beaucoup pour prendre de la masse. ça vous semble débile ou justifiable scientifiquement ?