Présentation de bella, première feuille blanche...

bonjour à tous,
ça fait quelques temps que je fréquente ce site (félicitations à toi, Sébas, et aux modérateurs qui lui donnent vie),
et je ne me suis jamais présentée...
mais j'ai envie de le faire en exposant mes débuts, anecdotes et ressentis à l'appui, ce qui réveillera chez beaucoup, je pense, des souvenirs,
et il est tellement bon de se retrouver, de partager...
allez, j'attaque !
j'ai bientôt 30 ans, j'ai commencé la musculation pour rentrer sapeur pompier volontaire il y a 6ans (il y a des épreuves sportives à l'examen).
j'ai persévéré pour passer le concours professionnel, et j'y ai pris goût très vite.
la musculation était donc un entretien obligatoire (avis personnel), mais s'est rapidement transformée en hobby.
je me suis décidée à me lancer dans la compétition en mars de cette année.
première euphorie : le carnet d'entraînement, ça y est, je jouais dans la cour des grands !
première difficulté: apprendre qu'il fallait que je prenne 8kg...que je mange 5 fois par jour ! et que je squizze le chocolat, le fromage... :(
deuxième euphorie : des séances "dictées" par un coach, et ....pffff ! de la folie ! trop bien...
deuxième difficulté : organiser ses journées, ses entraînements avec tous ces repas ! scratch

au début, j'avais de la gêne de prendre mes collations devant les gens....presque à me cacher dans les vestiaires de la salle !
et heureusement, Lila (championne de france :queen: ) était là pour m'ouvrir la voie... et me décomplexer !

je suis passée par la phase de complexe, de mal être, mon corps ayant changé très vite. les reflexions quotidiennes des gens qui me disaient "mais arrête, tu vas ressembler à un mec",
ou des gens qui m'accostaient dans la rue pour me dire "hé, tu fais du sport, toi !"
perdre ses repères... et avoir l'impression de se gaver, de perdre la sensation de faim....
on s'isole, mais le plaisir des séances, de voir son corps changer, même si ce n'est pas dans la philosophie de la population,
fait qu'on tient bon, et après une période d'agressivité, l'indifférence prend la relève.
et comme le goût qui se purifie et se décuple en sensibilité,
on apprécie puissance dix les personnes qui nous comprennent et nous soutiennent dans notre démarche...

maintenant, je me suis libérée de tous ces regards et jugements,
et face aux personnes qui disent dans mon dos que je me dope,
je prends un malin plaisir à prendre mes prots et mes acides aminés en toute impunité, avec même un soupçon de provocation !

j'espère ne pas avoir été trop volubile, mais j'en parlerai pendant des heures lol!

!
et ça fait tellement de bien de recontrer des personnes aimant cette discipline si méconnue....

allez, je vous embrasse tous !!!!

Un vrai plaisir de te lire bella !!!!!!
Tu es ici chez toi, alors n'hésites pas à continuer ce petit journal, et merci pour tes encouragements. Wink

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Visitez ACTIVE-POWER:

moi je l'ai vu !
et bien messieurs vous allez être surpris!
vite une photo !! What a Face

cyril

SUPER BELLA !
à te lire, on ressent ta passion pour le culturisme...
un vrai régal ! Very Happy

alors prends du plaisir, du plaisir et toujours du plaisir dans tout ce que tu feras avec tout ça.
C'est cela qui doit te guider ! et surtout pour les compèts !

continue à fond dans ta prépa, et éclate toi.
J'ai hâte de te voir sur scène, et de t'encourager ! cheers

Je serai cette année en coulisse,
je me prépare pour 2008 avec un prog d'enfer... bounce

Si je ne me trompe pas on est dans la même catégorie toutes les 2, on va bien se retrouver un jour sur scène en même temps ! Wink

objectif : leur en mettre à tous et toutes plein la vue ! sunny

allez à très bientôt, bella
prends bien soin de toi,
biz

Bonne continuation dans ta passion

Je te souhaite la bienvenue sur le forum, ça fait plaisir comme le dis SEB, de voire une passionnée, rendez-vous en compet et surtout éclate toi à la salle, à+ RD...

qu'elle passionnée ! cela se ressent dans ton ecrit..
en ayant cette optique tu ne peux que progresser
bon courage!!!!

merci pour vos encouragements, c'est clair, je suis ARCHI motivée !!
mais pour la photo, je te laisse l'exclusivité Cyril, et me réserve pour "l'avant / après" Wink

, surtout que le plus beau à voir est le résultat, non ?
je devrais concourir en -57kg, donc non, Alexa, on ne se retrouvera pas sur les planches en même temps,
mais te savoir dans les coulisses m'encourage et me booste encore plus. car tu es une athlète pour laquelle j'ai pris beaucoup de plaisir à voir sur scène.

2ème chapitre : l'alimentation
remise de la diète par mon coach :silent: ...un peu la panique !
premier achat de compléments alimentaires (un peu de fierté Rolling Eyes

)
achat de la balance, et allons-y, premier repas : waouh ! il faut que je mange tout ça en une fois ????
et un yaourt nature en dessert ? aïe, c'est dur....
moi qui était habituée à prendre souvent deux desserts, ça me change ! et qui m'obligeait à manger de la viande ou du poisson une fois par jour...
tout peser, faire attention aux horaires, passer des heures à manger (car je mange lentement, moi....)
prévoir et emmener les collations, s'habituer et habituer l'entourage à les prendre...
et puis petit à petit, les contraintes se noient dans le plaisir de voir son corps changer,
l'esprit se laisse apprivoiser par cette nouvelle hygiène de vie.
je prends goût à la viande, et même au yaourt nature, auquel je découvre cette saveur champetre de lait et de fraîcheur..
et toute perception de sucre est décuplée... hum, cette orange si sucrée à laquelle je ne faisais autrefois pas attention !

je reconnais être quelqu'un d'assez rigoureux dans ce que j'entreprends, mais il m'arrivait de vouloir m'octroyer un petit plaisir sucré, et là, quelle surprise de ne pas savoir quoi m'offrir ?!
et de repartir de courses sans extra ?
est-ce un conditionnement psychologique ? ou une désintoxication ? scratch

mais le plaisir pris lors d'un "écart" est loin d'être aussi jouissif que ce que j'imaginais...

le plus dur aujourd'hui étant de faire autant de courses, de préparer autant à manger, et de manger autant !
j'ai hâte de réduire tout ça !
on me dit souvent bon appétit quand je prends mes collations, et cette expression prend tout son sens, car j'ai perdu la sensation de faim.
je prends toujours du plaisir à manger, car j'aime manger, et je sais (et j'aime) cuisiner sainement, tout en gardant de la saveur. seule la quantité me dérange (et la fréquence ).
et heureusement ! car je garde un esprit épicurien, mais juste un peu plus sain qu'avant lol!

retirer le côté affectif de la nourriture, c'est ce qui me plaisait aussi dans cette démarche... quand on veut prendre soin de son corps, on prend goût à ne lui donner que des bonnes choses..
et vous, comment le vivez-vous ?

à suivre....

coucou bella,

c'est marrant de te lire, car on retrouve tous ce que l on a plus ou moins vécu avec nos prépas ! lol
en ce qui me concerne, je suis une épicurienne !!! et manger c'est très très important pour moi, j y allie d'office la notion de plaisir !
j'ai la chance d'avoir un métabolisme qui me permette de tolérer les extras quand j'en ai envie (attention je te parle HORS SAISON , car en période de sèche c'est ultra rigoureux et pas un écart !!! tout est dans le mental et l'imagination , car même au régime je me fais des petits plats que je trouve tjrs très très appétissants Wink

)
je vis très bien le fait d'avoir une alimentation bcp plus saine et bcp plus équilibrée , et je prends toujours plaisir dans ce que je mange aussi bien maintenant que pendant les difficiles périodes de régime strict .
Il est vrai qu'avec le temps, on devient de fabuleuses machines à compter, des vraies bases de données alimentaires : lol!

au resto ça donne souvent "excusez moi le steak il pèse combien svp ? ou "vous pouvez me mettre l'escalope de dinde sans la sauce aux champignons, et avec un mixte haricots verts et tagliatelles ? " " cela serait difficile de demander au chef me faire l'omelette mais sans les jaunes , bien entendu je paye le même prix qu'indiqué sur la carte " .... lol!

au départ , après les compèts, je me disais, chouette, je vais profiter d'être hors saison pour remanger ce que je veux, et au final je m'aperçois que je mange ce que je veux ça c'est sûr, mais cela n'est plus le "ce que je veux " d'avant...
En fait je sors très peu du cadre alimentaire que j'ai depuis 3 ans.
Je calcule tout ce que je mange, et toujours 5-6 repas par jour, en fonction de mes heures d'entrainement et du boulot, je répartis mes taux de prot, glucides, lipides...
on va dire que c'est de plus en plus automatique maintenant !

maintenant, je le redis, si hors saison, je vais au resto ou si je suis invitée quelque part, je n'oublie pas le bon verre de vin pdt le repas, et même les biscuits apéro avec le martini..... drunken

de toute façon, le culturisme c'est une hygiène de vie !
Tout est calqué avec les entrainements, le boulot, les repas, le sommeil, les dates de compèt, etc etc etc....
c'est un tout, et tous les paramètres sont fondamentaux !

au plaisir d'en discuter plus longuement,
j'espère que tu seras du wk du 2 déc !

bises

ps : tu peux être sûre que je serai à t'encourager pour tes premiers pas !
mais dis moi tu vas tirer en moins de 57 kilos, tu mesures et pèses combien en ce moment ?

ça fait plaisir de te lire car je me retrouve complètement dans tes propos !
Mmmm....un bon vin rouge... je te rejoins aussi avec un Martini, accompagné d'une rondelle de citron et de glaçon.... geek

pour les courses, je regarde les poids pour trouver des multiples des quantités qu'il me faut Laughing

j'espère pouvoir venir le 2 décembre, le programme est super (j'adore l'acrobranche et tout ce qui est un peu casse-cou bounce

),
mais il faut que j'attende mon planning, car je bosse presque un we sur 3...

en moins de 57kg, ça devrait le faire, je mesure 1m65, et ça y est ! au bout de 6mois de diète de prise de masse, j'ai gagné mes premiers kilos, et suis aujourd'hui à 60KG500 !
j'ai moi aussi un bon métabolisme apparemment, car j'ai "épuré" mon organisme, et pris que du bon cheers

je suis un peu déçue de ne pas te voir pour les vacances de la toussaint, mais tes raisons font plaisir, et je te souhaite plein de plaisirs !
et une bonne prépa pour 2008...
je t'embrasse,
Annabel

SaLut bella, tes "toffs" c'est pour quand si on attendre le feu vert de cyril, il t'as bien cacher celui là (rires), bon allez , bonne soirée RD....

ce serait l'occasion d'aller mettre la fièvre à central gym toutes les trois, non ?!

en tout cas, ça promet de bons moments drunken

ta description, Cyril, m'a agréablement surprise Embarassed

,
car avec la carrure que j'ai, les compliments sont rares, je suis plus habituée à des noms de camionneurs lol!

alors ça fait plaisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir !
et je reçois ton invitation avec enthousiasme... à voir avec Lila Very Happy

au plaisir de vous voir tous les deux Smile

BIENVENUE sur le forum et vivement une première photo