Petit déjeuné??

Age : 23 Inscrit le : 29 Oct 2007 Messages : 65 Localisation : Perpignan

Les filles!!!!!!

Aidez moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Ditent, vous prenez quoi au petit déjeuner??? Very Happy

Si je peux me permettre, tu peux prendre c'est special K, muesli, pain grillé américain toosté, et flocons d' avoines....

Athlète FFHMFAC Age : 35 Inscrit le : 21 Jan 2007 Messages : 960

Cela dépend de la période masse ou sèche ; sinon le plus simple blanc d'oeuf; flocons d'avoine et un fruit pamplemousse en général.

Age : 26 Inscrit le : 21 Mar 2007 Messages : 335 Localisation : Toulouse

blancs d'oeuf, fromage blanc 0% avec flocons d'avoine ca cale bien je trouve!

il suffit de trouver la bonne quantité pour toi! Wink

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Age : 23 Inscrit le : 29 Oct 2007 Messages : 65 Localisation : Perpignan

oki d'accord!! ben en fait je ne me plante pas vraiment....
Sauf quand ma maman fat de bonnes brioches sortant du four....

hummm quel pêché!!!!

Tu dois mesurer 1.60 et peser environ 55 kg si c'est toi sur l'avatar (parce que ça tu ne nous le dis pas dans ta présentation)si tel est le cas tu dois être quelqu'un comme Sophie,alors fait comme elle

Athlète FFHMFAC Age : 35 Inscrit le : 21 Jan 2007 Messages : 960

Bien vue Clint . Wink

LES blancs d'oeuf, cuit comment, sur le plat, ou oeuf dur ?
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

Age : 23 Inscrit le : 29 Oct 2007 Messages : 65 Localisation : Perpignan

Bien ce que je vais vous annoncer risque de vous choquer.... attention, âme sensible s'abstenir à la lecture.

Je ne mesure pas 1m60, mais 1m70.... et je ne fais pas 55kg (quel joli chiffre, moi j'aimerai peser 58kg:d) mais je fais ..... roulement de tambour...... 70!!!! ET OUI vous avez bien lu, je fais bel et bien 70 KG!! Alors qui c'est qu'à dit que j'étais légère!!!
Et ben nonnnnnnn:evil: NIAK NIAK NIAK!!! Je suis lourde!!!! MOUAHAHAH, la honte... Embarassed

le poids c'est une chose, la forme une autre et la forme a l'air tout à fait ravissante
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
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Tout à fait, le poids est relatif !
1m70 pour une fille, c'est une belle taille ( c'est quasi la mienne ... Embarassed

).
Donc, 70 kilos,et surtout à la vue de ta photo, c'est loin d'être "lourd" .
Au contraire, tu as la chance d'avoir une belle base .
Le résultat une fois sèche doit être surprenant

Sinon, pour en revenir au sujet de départ qu'est le petit déj, les flocons d'avoine, les blancs d'oeufs ( ou une pro) et un fruit, c'est le top

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Ya pas de 55 ou 58 kg,le bon poids c'est quand tu es jolie devant le miroir

actuellement:

1 cuillere a soupe de vinaigre de cidre bio +1 acerola

1 grand verre d'eau

mes complements(1 multivitamines ,4 acides aminés,1 anti oxidant)

1 pomme pink lady et 1 orange

1 banane

100gr de flocons d'avoine et 100gr de riz melangés avec 60 gr de whey et de l'eau

un grand bol de thé vert

Age : 26 Inscrit le : 21 Mar 2007 Messages : 335 Localisation : Toulouse

le poids ne compte pas, c'est la forme comme il a été dis!
je pese 90 kilos et on dirais que je suis rachtique come une crevette (si si) et des gens qui ont la meme taille que moi et qui pese 10 kilos de moins on l'air plus balezes!

met nous des tof de toi, je suis sur que ca passe bien puisque tu as l'air musclée!
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