Championnats départementaux 2007-2008

Age : 21 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 249 Localisation : ALBI

Compé sympa de belles perfs dans l'ensemble. Sa m'aura fait plaisir de te revoir Aldo.
Tres jolies perf de seb81100 du forum qui realise un total de 710kg avec 230/200/280 echec a 250 au squat a cause de manque de flexion mais bon remontée tres rapide^^
Si je me permettait une petite "critique" je te trouve tres explosif ce qui est bien mais au detriement de la technique, le dos qui n'est pas fixé au sdt par exemple. donc voila a travailler a mon humble avis et a toi les plus de 300 au terre:D
Sinon c'etait marrant de voir comment l'espagnol et seb etaient pareils! meme attitude, meme combis, meme chaussettes, presque les memes barres!

merci, mais un peu déçu de ne pas avoir dépasser les 720 prévus. le couché du matin ma complètement vidé !!! je n'avais plus de jus pour les 3 mouvements de l'aprem. on va cravacher jusqu'aux inter régionnaux

Age : 21 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 249 Localisation : ALBI

De toute façon sa reste un beau total et il te manquera pas beaucoup car vu de l'exterieur tu est tres facil... donc je dit dnas les 260 au squat sans trop de problemes et 205/210 au couché apres le SdT en travaillant plus en technique et sur les barres lourdes (faire des series de 1 rep lourde) au moins 300.

Enfin moi je dit sa pour le terre car sa a marché pour moi j'ai quand meme réalisé 3*pdc a 19ans donc cette technique doit marcher^^ par conter moi quand je suis habillé on dirait pas que je fait de la muscu depuis 5ans..

Notre Seb81100 classé au national lors du championnat départemental du Tarn du Développé-couché avec 200 kg au 3e essai.

Dans la même journée, il réalise cette même barre au championnat départemantal du Tarn de Force Athlétique, il se classe Interrégional avec un total de 710 kg, à 10 kg du national.
Je rappel que le développé-couché individuel est dissocié du DC au 3 mouvements. C'est pour cela qu'il a refait du couché dans l'aprés-midi.
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le volume çà fait pas tout rodéric, la preuve. les nouveaux sont dangeureux ! je suis un peu déçu de ne pas avoir dépassé les 720 prévus, mais bon, on va dire que çà sera mieux la prochaine fois. je vais suivre ton conseil et travailler la technique.

aujourdhui j'ai l'impréssion d'etre passé dans une machine à laver !!!! grosses courbatures

je vais etre au club des 200 kg maintenant !!! yes !!!!

Age : 21 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 249 Localisation : ALBI

Ecoutes j'etait en periode disons de perfs minables... et la aujourd'hui a la salle j'ai tout cassé! je pense que voir la compé sa m'a motivé!

Oui le volume ne sert pas vraiment en force mais bon sa me derangerait pas de prendre 10kg de muscle en plus^^

Encore toutes mes felicitations pour avoir passé deux fois les 200kg au DC