ma sèche!

Alors voila suite au sujets que j'ai fait sur le forum(il y quelque temp) je donne des nouvelles par rapport à ma sèche actuel.
tous va bien elle se terminera en septembre, je parait beaucoup plus dessinée et veineux, j'ai du prendre un complexe multi-vitamine car HS.
Mon poids de départ étais 79 et j'en suit à 72,8 et le poids c'est stabilisé(enfin)ainsi j'ai baissé les féculents du midi soit de 80 à 60g.
Lorsque je serrait à 50 je réduirai les Flocons d'avoine du petit déj de 20g et ceux de semaines en semaines.
Le cardio fait partis intégrante de ma sèche seul ennuie dur dur de sécher plus en partis basse abdominal!!!greu!
Vouloir sait pouvoir!
N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires je suit à l'écoute:super: