CHESS76
Age : 32
Inscrit le : 02 Nov 2007
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|  Sujet: 1 série légere suivi dune super lourde?  Dim 11 Mai - 18:49 | |
| | En ce moment je travaille comme ca je fais une serie me permettant d effectuer entre 15 et 25 reps et aprés j augmente le poids de facdon à ne pouvoir faire qu une série de 6 à 10 qu en pensez vous? |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: 1 série légere suivi dune super lourde? Dim 11 Mai - 20:02 | |
| méthode de serge dessel
_________________
"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/ |
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CHESS76
Age : 32
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| | Sujet: ?????? Dim 11 Mai - 20:58 | |
| | PAPEETE TAHITI a écrit: | | méthode de serge dessel |
tu peux etre un peu plus précis stp merci d avance ?? |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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Localisation : ROCHEFORT
| | Sujet: Re: 1 série légere suivi dune super lourde? Dim 11 Mai - 21:31 | |
| échauffement et 1 série unique à fond
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
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