Le Hack Squat

Entraînement difficile, compet' facile!!!

PS : ça ne grossis pas toutseul.
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Le mieux est l'ennemi du bien.

Voici 2 type d'appareil de Hack Squat dont j'utilise

Incliné

Assis

J'adore travailler avec ce type d'appareil. Chaqu'une me procure un feeling différent. Je n'ai pas vraiment de préférence, c'est génial

ha je te comprend lord j aimerai bien que mon club face l acquisition de se type de machine ca a l air d être du costaud !!!
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en mode prise de masse

Tu devrais en parler au propriétaire de ton club afin qu'il puisse l'acheter et je le recommende a tous.

salut lord ce que tu dis me fait rire je vais te raconté un truc : il y a pas si longtemps un pote de ma salle a fait une lettre ainsi qu une sorte de pétition demandant l achat d un pupitre a biceps pour faire des curl avec une barre ou haltère libre et bien résultats le mec s est fait envoyé promené bien comme il faut ; pourtant un pupitre a biceps sa ne doit pas couté bien cher meme d occasion !!!! non !? maintenant la semaine dernière je demande a se meme dirigeant ( c un jeune pourtant ) si il pouvait sur le tirage horizontale changé la prise car c une prise sérré et fixe ( il faut une clef de 17 pour démonter le truc) a la place on met 2 mousqueton et on peut mettre un ecartement plus large !!!! et bien il ne sais meme pas pointé pour voire de quoi je parlé et ma pris pour un con !!! résultat quand je vais a la salle je me ballade avec ma clef de 17 pour changé d ecartement !!! alors si je lui montre les photos de ses 2 machines qui serait le bienvenue pourtant !!! et bien je me fais viré !!! lol!

non jai l imprèssion que les dirigeants de salle ne veulent plus trop investir dans la muscule je trouve sa déplorable !!!
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en mode prise de masse

Comme le dit Déca se sont les adhérents qui votent à mains levées lors de l'assemblée générale(de cette manière,je peux répondre aux adhérents qui se plaignent qu'ils n'avaient qu'a être présent le jour de l'assemblée) ensuite les membres du bureau se rendent au salon pour l'achat,ceci dit le hack squat je trouve qu'il n'y a rien de meilleur pour se bousiller les genoux en particulier les ménisques,ceci n'engage que moi,mais rien ne vaut un bon vieux squat libre

Ben voyons : "le hack squat je trouve qu'il n'y a rien de meilleur pour se bousiller les genoux en particulier les ménisques".

Il suffit de l'utiliser correctement !!!!!
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http://benchpress-raw.e-monsite.com/

je suis d accord avec toi deca si je pouvai changé de salle je le ferai sans hésité crois moi mais le souci s est qu il n y a rien de mieux ailleur je me suis renseigné j ai du faire au moin 4 salle avant de trouvé celle ci soit s trop petit soit il manque trop matériel !!!
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en mode prise de masse

Athlète FFHMFAC Age : 32 Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 510

perso le hack je trouve ça sympa, ca change un peu le mouvement, mais aucun autre exo que le squat (en guidé) ne produit autant de résultats sur mes cuisses...

Athlète FFHMFAC Age : 35 Inscrit le : 21 Jan 2007 Messages : 934

Eh bien moi j'envie toutes ces belles machines !!! car à ma salle je n'en possédent pas Wink

alors je fais comme Clint du squat guidé ou non et beaucoup de travail avec haltères . Rolling Eyes

Athlète FFHMFAC Age : 32 Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 510

Athlète FFHMFAC Age : 32 Inscrit le : 12 Nov 2006 Messages : 510