colin en papillote

voici une petite recette de colin super
vous prenez des carrer de colin ( 1 carrer c 100g et 75cal)
vous les metter deans un papier alu dessus vous metter 1 oignon couper en petit morceau
1 tomate couper en petis morceau
un peu de poivron coupé en morceau
dessus mettre de ail en poudre
echalotte puis du basilic et un peu de jus de citron
refermer la papillote et mettre au four a 180 ou 200
pedant 45 min
sorter la papillote et bon app a tous

c'est ta rubrique en fait Laughing

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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

peu etre je sais pas j'essaye seulement de faire profité de mes petit plats et de participé aux maximum au forum c normal je pense
LOL lol!