galette aux flocons d'avoine

Age : 21 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 37

Quand je suis en periode de séche j'utilise beaucoup ces galettes aux petit déj.
300g de flocons d'avoine ou flocons aux 5 céréales
4 blancs d'oeuf
2dl de lait écrèmé ou eau
1 cuil à café d'ail semoule

faire bouillir le lait ou l'eau, le verser sur les flocons bien mélanger à la fourchette et ajouter les blancs d'oeuf et l'ail bien remuer et cela donne une pâte assez compact. Laisser reposer au réfrigérateur quelques heures.
Faire cuire à la poêle des petits galettes 2 min chaque côté.
Très riche en prot et en fibre, impect pour la séche.

J'aime bien le principe des galettes au petit déjeuné mais tu mets de l'ail, c'est ca???
Bonne journée...

Sympa la recette, mais c'est vrai que l'ail au petit dej

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Athlète FFHMFAC Age : 35 Inscrit le : 21 Jan 2007 Messages : 967

En effet Sebas l'ail le matin et le soir c'est aussi un remède contre l'amour !!! vive la sèche lol!

C'est aussi le genre de galettes que j'aime bien mais plutôt gout nature ou avec du Canderel dessus.

L'ail au petit déj, bon courage !!! En tout cas ça doit réveiller !!! What a Face

Bonjour l'haleine toute la journée

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J'aime le principe mais je les ferai sans ail personnellement

mais une super idée je vais essayer

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bien à vous les naturels http://canariopepite.skyrock.com/

c est vrai tu doit puée du bec non ??? lol!

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Age : 21 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 37

bonjour à tous,
l'ail est un trés bonne anti oxydant, celle en poudre est moins forte que la vrai mais elle garde quand même toute ces vertus, c'est sur y faut pas oublié de se brosser les dents lol!!!!!
et chaqu'un peu adapté la recette comme il le souhaite
à plus franck