Les flocons d'avoine ?

Age : 26 Inscrit le : 10 Oct 2006 Messages : 53 Localisation : Nord

les flocons d'avoine, que le matin au petit dej dans la journée, ça le fait aussi ?

bonjour
pour moi je prend 80 g de f.d melangé avec de lait et une c.s de prot 80 (fraise ) +8 blanc d'oeuf plus une banane.

Flocons, blancs d'oeuf, proteine vanille, canelle le tout au mixeur
Ensuite à la poelle faites de grosses crêpes mais cuire que d'un côté
Cuit d'un côté et cru de l'autre pour que ce soit pas trop sec
Bon app

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bien à vous les naturels http://canariopepite.skyrock.com/

j'ai déjà mis une recette de crèpe diététique aux flocons d'avoine dans la rubrique!