petite envie de grignotage

que mangez-vous quand une envie de manger vous prend alors que vous etes en pleine preparation?

Age : 26 Inscrit le : 10 Oct 2006 Messages : 53 Localisation : Nord

En général, quand j'ai un creu, je mange un fruit Smile

Personellement, en période de prépa, je ne grignote jamais.
Même avec un creux, j'attends toujours le prochain repas ou alors je bois un verre d'eau.....
Mais bon, je me rattrape toujours une fois par semaine avec une pizza ( hé oui, une pizza par semaine pendant le régime !! lol!

)
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bois de l'eau aromatisée (sans calorie, pétillante ou plate)
ça remplit l'estomac, et apporte la sensation de sucré, stimulant ainsi le système limbique, tout en ruse geek

...

moi aussi je garde la pizza avec supplément thon 2 personnes de chez aldo pizza !
et ca jusqu'à la finale! What a Face

et oui qu'on se le disent la pizza c'est super bon pour la sèche affraid

moi la différence avec sébas c'est que je m'envoyais un paquet de granolas aprés !!! What a Face

c'est bien tentant, ce rebond lol!

mais ça me parait bien risqué pour une première sèche...
on ne connait pas bien son métabolisme, et comment va t-il réagir à cette demi-heure de folie ? scratch

et puis la sèche féminine m'a l'air bien plus ingrate que la votre, Messieurs ! ah...... cette génétique qui nous a refusé l'égalité face aux calories Evil or Very Mad

...

effectivement anabelle ,une pizza et des gâteaux, ça fait beaucoup!
mais augmente volontairement un repas (le midi) de préférence,(sachant que moi je le fais le vendredi soir !) en mangeant quelque chose calorique qui te fera plaisir!
psychologiquement et physiquement ,tu repartiras comme une bombe What a Face

cela paraît dangereux pourtant cela ne l'est pas !
le lendemain tu te sentiras pleine musculairement!
cela dit commence après trois semaines de régime !
je t'assure que tu ne risque rien !
c'est pour cela que moi le régime ca passe franchement tout seul !
jamais frustré et jamais d'hypoglycémie ! et jamais de tentation mis à part ma demie heure du vendredi soir !
je te le répète: soit extrème ! soit différente des autres :queen:
à méditer bella !!!
biz cyril

oui mais au niveau du poids si on est juste limite dans sa categorie n'y a t il pas de risque?

je n'ai jamais grossis avec cette méthode!!
tu ne peux pas t'engraisser sur un repas !
au pire tu prendras 500 grammes que tu perderas dans les 48 heures suivantes dû à une recharge en sucre dans tes muscles que tu épuiseras rapidement si tu reprends ta diète à fond !
cela dit aucun autre relachement dans la semaine ! sinon pig

à+
cyril

ok cyril merci pour ces precieux conseils qui sont tres apreciables
je t'ais vu en final a isle sur sorgue et je me souvients t'avoir vu manger avant ton passage cela avait attire mon attention
mais quand tu etais sur scene j'ai compris que tu metrise ton metabolisme!!
bonne chance pour l'elite je pense que tu devrais t'en sortir tu a vraiment une ligne et une super qualite musculaire chapeau!!

pas tout a fait cyril c'est mon epouse qui a fait concours l'an dernier et moi je la suivais bien sur et en meme temps j'observai
les petites astuces de chacuns pour ma preparation de cette annee
donc je restais plutot discret
de tout ça je me souviens de ton echauffement avant ton passage sur scene avec fred mompo : trop fort!!
bonne preparation a toi a plus tard
big alex

autant pour moi Laughing

je ne sais reconnaitre les pandas mâles ou femelles ! lol!

bonne chance à ton épouse !
et toi en quelle catégorie te prépares-tu ?
cyril

je pense etre en -75kg si tout va bien car voila plusieurs annee que je n'ais rien fait donc pas evident de savoir a l'avance, le but pour moi sera d'etre pret au bon moment,bien sec et bien plein

hop hop hop les amis, on reste dans le sujet de départ !!! Wink

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