Sondage: nombre de seance/semaine

Age : 26 Inscrit le : 21 Mar 2007 Messages : 335 Localisation : Toulouse

5 fois par semaine...il m'arrive tres rarement de descendre à 4, mais je suis tellement accro qu'il y a pas longtemps je me suis entrainé 10 jours d'affilé...heureusement que je mange suffisament et que je dors bien! Shocked

En ce moment, je suis passé à 3 entraînement par semaine, mais en général j'en fais 4,

Le mieux est l'ennemi du bien.

Age : 30 Inscrit le : 15 Sep 2007 Messages : 5 Localisation : vevey suisse

Moi c'est entre 4 et 5. En ce moment c'est plus souvent 5.
Cette semaine : lundi, mardi, mercredi,jeudi,et samedi
pendant 8 semaines ensuit je revient a 4

Personnellement je m'entraine 5 a 6 jours d'affiler pour ensuite 3jrs de repos. C'est ce qui me va le mieux surtout par rapport a mon travail

Ensuite un approche des competes je m'entraine le matin et c'est que du cardio, l'apres midi seance muscul

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Stay natural, stay true to yourself!

Age : 33 Inscrit le : 27 Sep 2007 Messages : 79 Localisation : beuvry (62)

normalement 4 par semaines en fait ça depends de mon emplois du temps mais en moyenne c'est 4

Age : 28 Inscrit le : 20 Oct 2007 Messages : 18 Localisation : oise

Moi c'est 3 fois par semaine full body et cardio le weekend

en ce moment, et depuis trois mois je m'entraine 6 jours par semaine pendant 1h30 à chaque séance !

certains diront que c'est trop What a Face

mais mon rythme est comme cela en période de pré-compétition.
hors saison je m'entraine 5 fois par semaine
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besoin uniquement de toi pour me surpasser...

6 petites séances cette semaine, mais je vais réduire à 4 pour ne pas m'épuiser et faire des reserves
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Ne jamais être satisfait...

moi perso c'est 3 scéances par semaines toute l'année, étant donné que je fais de la force. lundi; mercredi vendredi, de 16h30 à 19h30:musclee:

Age : 23 Inscrit le : 29 Oct 2007 Messages : 65 Localisation : Perpignan

je fais 5 séance de muscu par semaine, sans comtpr les heures de fitness, et les heures de cardio, et piscine.... J'ai toujours fais du sport, il m'en faut beaucoup pour m'épuiser....

Age : 21 Inscrit le : 21 Nov 2007 Messages : 37

moi c'est 6 par semaine et quelque fois 5 quand j'ai pas le temps

Je fais présentement 6 séances par semaine

et moi en ce moment c'est 5 fois par semaine...

jean mi..
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le body : une vraie hygiéne de vie.....
Dieu protége mes amis, mes ennemis je m'en charge....
au taquet pour le 08/03/08!!!

Moi c'est 5 séances par semaine un groupe par séance!

Age : 41 Inscrit le : 05 Nov 2007 Messages : 192 Localisation : Tourcoing (NORD)

Salut,
moi 4 séances par semaine, et ça me suffit comme ça !!!

N'oublions pas que l'entrainement est là pour casser des fibres et c'est grace au repos allié à l'alimentation, que l'on en construit de nouvelles...
Sly