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 Régime bodynat59

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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 7:15

Oui merci Wink et puis c'est ma premiére, ça sera de toute façon une trés bonne experience
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shurik'n



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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 7:29

bodynat59 a écrit:
Côté diete ce mois ci j'essaie de garder les mêmes quantité car réduire me fera perdre trop vite. Tu as raison à ce sujet Steeve, faut pas que je réduise. J'ai simplement changé ma collation post entrainement :

40gr de whey
10/20gr de glutamine
5gr de créatine ( que je vais arréter )
quelques bcaa

Et repas dans l'heure qui suit.
J'indiquerai ma diete afin d'avoir vos avis.

salut olivier, pas de glucides pour la recharge?
meme en seche?
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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 7:34

Je recharge immédiatement aprés ma séance

bodynat59 a écrit:
J'ai retiré les hydrates le soir depuis 3 jours, ca va pas de fringales. Par contre je recharge bien aprés ma séance.
J'essaie le nouveau sucre "waxy maize" avec mon isolat en post

http://www.scsnutrition.com/en/html/vp.php?ref=14180
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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 11:14

Et ce midi c'est relache, poulet Frites......

Non je plaisante , on ne m'aura pas!!!! Very Happy
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freddy
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 11:33

Comme te l'a dit Seb,si tu tire en moins de 80Kgs. Nous nous verrons et plus on est de fous et plus on s'amuse!!
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bigalex

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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 11:37

[quote="bodynat59"]Et ce midi c'est relache, poulet Frites......


même pas cap !!!lol! lol!
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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 15:23

et non même pO Rolling Eyes

Repas du midi
220gr de poulet
2 pommes de terre au four
salade + 1cuillére à s d'huile de colza
p'tio verre de vin ( pour la circulation sanguine Wink )

16h00
160gr de cheval
80gr de flocons d'avoine ( je me limite sinon la moitié de la boite y passe.... )
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minimuskle
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 20:01

bodynat59 a écrit:
et non même pO Rolling Eyes

Repas du midi
220gr de poulet
2 pommes de terre au four
salade + 1cuillére à s d'huile de colza
p'tio verre de vin ( pour la circulation sanguine Wink )

16h00
160gr de cheval
80gr de flocons d'avoine ( je me limite sinon la moitié de la boite y passe.... )

un ptiot verre de vin pour la circulation sanguine !! on aura tout vu ici, quelle excuse !!! lol! lol! lol! ALCOOLO VA !!
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nicolas
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Sam 8 Mar - 22:42

lol! lol! lol!
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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Dim 9 Mar - 3:27

Et oui c'est mon éccart à moi Very Happy
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   

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Régime bodynat59
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