| Régime bodynat59 | |
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Auteur | Message |
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bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 7:15 | |
| Oui merci et puis c'est ma premiére, ça sera de toute façon une trés bonne experience | |
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shurik'n
Nombre de messages : 101 Age : 55 Date d'inscription : 28/10/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 7:29 | |
| - bodynat59 a écrit:
- Côté diete ce mois ci j'essaie de garder les mêmes quantité car réduire me fera perdre trop vite. Tu as raison à ce sujet Steeve, faut pas que je réduise. J'ai simplement changé ma collation post entrainement :
40gr de whey 10/20gr de glutamine 5gr de créatine ( que je vais arréter ) quelques bcaa
Et repas dans l'heure qui suit. J'indiquerai ma diete afin d'avoir vos avis. salut olivier, pas de glucides pour la recharge? meme en seche? | |
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bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 7:34 | |
| Je recharge immédiatement aprés ma séance - bodynat59 a écrit:
- J'ai retiré les hydrates le soir depuis 3 jours, ca va pas de fringales. Par contre je recharge bien aprés ma séance.
J'essaie le nouveau sucre "waxy maize" avec mon isolat en post
http://www.scsnutrition.com/en/html/vp.php?ref=14180 | |
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bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 11:14 | |
| Et ce midi c'est relache, poulet Frites...... Non je plaisante , on ne m'aura pas!!!! | |
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freddy Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 83 Age : 55 Date d'inscription : 23/11/2007
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 11:33 | |
| Comme te l'a dit Seb,si tu tire en moins de 80Kgs. Nous nous verrons et plus on est de fous et plus on s'amuse!! | |
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bigalex
Nombre de messages : 1072 Age : 51 Localisation : lestrem (pas de calais) Date d'inscription : 04/11/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 11:37 | |
| [quote="bodynat59"]Et ce midi c'est relache, poulet Frites...... même pas cap !!! | |
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bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 15:23 | |
| et non même pO Repas du midi 220gr de poulet 2 pommes de terre au four salade + 1cuillére à s d'huile de colza p'tio verre de vin ( pour la circulation sanguine ) 16h00160gr de cheval 80gr de flocons d'avoine ( je me limite sinon la moitié de la boite y passe.... ) | |
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minimuskle Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 560 Age : 48 Date d'inscription : 12/11/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 20:01 | |
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nicolas Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 358 Age : 44 Localisation : l'essonne (91) Date d'inscription : 10/09/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Sam 8 Mar - 22:42 | |
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bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
| Sujet: Re: Régime bodynat59 Dim 9 Mar - 3:27 | |
| Et oui c'est mon éccart à moi | |
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| Sujet: Re: Régime bodynat59 | |
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| Régime bodynat59 | |
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