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 Régime bodynat59

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minimuskle
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptySam 16 Juin - 21:18

Régime bodynat59 - Page 4 Muscu2007160dl8 Un bon gard plutot discret qui mérite d'être admiré !
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minimuskle
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptySam 16 Juin - 21:23

Régime bodynat59 - Page 4 Muscu2007167pa2 Viser l'épaisseur du dos, impec ! Cool
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minimuskle
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptySam 16 Juin - 21:29

Régime bodynat59 - Page 4 Muscu2007163ny3 En fait, il est beaucoup mieux en vrai que sur les photos, pour la simple et bonne raison qu'il n'à jamais posé de sa vie ! avec un peu d'entrainement, ses postures le mettront à sa juste valeur ! Wink
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bodynat59
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyDim 17 Juin - 2:53

C'est vrai que nous sommes mieux dans la réalité. Un peu de tan et un éclairage plus approprié auraient donné plus de contraste, mais bon il fallait bien profiter du rayon de soleil à ce moment là. si si il y en a eu un ☀
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyDim 17 Juin - 3:12

Régime bodynat59 - Page 4 Pec17juinxe0

ce matin 5h00
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steph1407

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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 6:13

je t'avais jamais vue en " entier " tres belle proportion !!

comme je te l'ai déjà dit tu ferais un malheur sur scène
a +
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mario b
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 7:34

félicitation pour ton physique....

il ne te reste plus qu'à te faire plaisir en competition... Wink

mario
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http://www.mb-coaching.com
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 10:17

Merci pour vos compliments, j'aimerai prendre d'avantage aux cuisses pour être vraiment complet, je vais y travailler
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 11:52

Tu vois man, je ne suis pas le seul à le dire pour la compète! Tu es franchement beau , et je serais ton premier supporter ! Régime bodynat59 - Page 4 16254
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sophie

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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 12:15

flower Bigalex et moi les seconds!!!! tu as raison de te lancer. Régime bodynat59 - Page 4 803276
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 13:05

bodynat

et moi je suis derrière Régime bodynat59 - Page 4 803276 lol!

biz cathy
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 18:03

merci à tous, ce soir séance de cuisses bien "hard" il faut que je progresse Régime bodynat59 - Page 4 803276

D'ailleurs ce lundi séance d'enfer ( voir ds ma rubrique entrainement ), j'ai encore mal ce matin drunken
Je vais certainement faire moins de séries mais 2fois / semaine


Dernière édition par le Mer 20 Juin - 2:44, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyLun 18 Juin - 19:22

ca fais plaisir de voir que tu t'arraches, continues avec une telle volontée tu ne peux que réussir !Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 20 Juin - 2:46

bodynat59 a écrit:
merci à tous, ce soir séance de cuisses bien "hard" il faut que je progresse Régime bodynat59 - Page 4 803276

D'ailleurs ce lundi séance d'enfer ( voir ds ma rubrique entrainement ), j'ai encore mal ce matin drunken
Je vais certainement faire moins de séries mais 2fois / semaine

Arrow https://body-info.actifforum.com/Entrainement-c6/Programmes-d-entrainement-f20/Reprise-entrainement-bodynat59-t93.htm > page 2
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 2 Jan - 4:13

Aller c'est reparti pour cette nouvelle Année, entre ceux qui se préparent doucement et commenent à descendre en calories et ceux qui veulent ajouter quelques kilos à leur physique ( moi Rolling Eyes )

> Maintien des proteines et lipides
> Augmentation des glucides
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 2 Jan - 8:23

t'inquiete oliv ça va venir surtout que tu as commencé à modifier ta façon de t'entraîner Régime bodynat59 - Page 4 803276 !
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 2 Jan - 13:13

oui court et intense Régime bodynat59 - Page 4 Icon_thu
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 12:18

Côté diete ce mois ci j'essaie de garder les mêmes quantité car réduire me fera perdre trop vite. Tu as raison à ce sujet Steeve, faut pas que je réduise. J'ai simplement changé ma collation post entrainement :

40gr de whey
10/20gr de glutamine
5gr de créatine ( que je vais arréter )
quelques bcaa

Et repas dans l'heure qui suit.
J'indiquerai ma diete afin d'avoir vos avis.
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falco
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 15:47

ciao olivier Régime bodynat59 - Page 4 803276 , je vois que tu es toujours aussi sérieux dans ce que tu fais , dièt ,entrainement .... Régime bodynat59 - Page 4 Icon_thu continues
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 16:05

Si tu tires en moins de 80 kilos, tu seras avec mon partenaire d'entrainement Régime bodynat59 - Page 4 Icon_thu
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 18:35

ah oui c'est qui ?

Pour le moment je viens d'apprendre que je partais demain matin jusque lundi soir, donc pas d'entrainement... Mad
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 20:59

Sebas a écrit:
Si tu tires en moins de 80 kilos, tu seras avec mon partenaire d'entrainement Régime bodynat59 - Page 4 Icon_thu

Freddy Marlard.
Régime bodynat59 - Page 4 Dscf0193revz9
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptyMer 6 Fév - 21:46

Ok Wink

A plus tard, bonne préparation à tous
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptySam 8 Mar - 3:04

J'ai retiré les hydrates le soir depuis 3 jours, ca va pas de fringales. Par contre je recharge bien aprés ma séance.
J'essaie le nouveau sucre "waxy maize" avec mon isolat en post

http://www.scsnutrition.com/en/html/vp.php?ref=14180
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Winnerpedro
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MessageSujet: Re: Régime bodynat59   Régime bodynat59 - Page 4 EmptySam 8 Mar - 5:55

Tiens bon Olivier ça va passer cheers
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