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 Bénéfique ou vaut mieux éviter ...

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Ikioi

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Nombre de messages : 53
Age : 35
Localisation : Nord
Date d'inscription : 10/10/2006

MessageSujet: Bénéfique ou vaut mieux éviter ...   Mer 9 Mai - 14:03

Salut à tous,

je me posais une question, je commence mon entrainement par 10 mins de vélo et je le termine par 10 mins de course à pied à bonne allure.

Je ne fais pas ça pour la perte de poid, juste pour l'échauffement et le coeur, même si ce n'est pas vraiment du cardio à proprement parlé.

Est-ce que ça peut nuire en quelquechose par rapport à mon entrainement de muscu svp ?

merci
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jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 57
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Bénéfique ou vaut mieux éviter ...   Mer 9 Mai - 14:30

Pas de problème, d'ailleurs avant de commencer l'entraînement il faut faire monter le rythme cardiaque et réaliser un échauffement musculaire, parcontre après la séance, il vaut mieux un retour au calme : suspension,étirements...
Donc pas de contrindication pour la muscu, parcontre 10mn de vélo pas assez pour augmenter les capacités cardiaques!!!
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Ikioi

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Nombre de messages : 53
Age : 35
Localisation : Nord
Date d'inscription : 10/10/2006

MessageSujet: Re: Bénéfique ou vaut mieux éviter ...   Sam 12 Mai - 7:40

merci pour ta réponse Wink
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MessageSujet: Re: Bénéfique ou vaut mieux éviter ...   

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Bénéfique ou vaut mieux éviter ...
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