seche et prise de créatine

Bonjour tout le monde,

Voilà ma question est simple; y a-t-il des personnes qui utilisent la créatine en préparation à la compétition dans le but de secher ?

Moi, perso, je viens d'entamer une petite seche il y a +/- 6 semaines suite à une prise de masse et j'ai décidé d'incorporer la créatine lors de ma seche.

Et bien, à ma grande surprise, ca marche surper bien:cheers: . Mon poid de corp n'a pas beaucoup changer par rapport à mon poids de départ mais ma taille s'est considérablement affiner et mes muscles sont devenus plus sec et plus rond. Au début, c'est assez perturbant de ne pas voir son poids diminuer comme à l'habitude lors d'une seche mais le résultat visuel est tout autre.

En plus, je peux tirer plus fort sur mon régime tout en conservant mon énergie et ma force. Alors, qu'en tant normale sans créatine c'était pas possible.

Pour preuve, j'ai diminuer ma ration alimentaire habituelle de 400 calories. Habituellement, je perds entre 2 kg et 2,5 kg sur le mois. Avec la créa, j'ai à peine perdu 1 kg avec un niveau de seche comparable. Pas mal, n'est ce pas

J'attends vos avis

@+

le titre du sujet était : seche et prise de créatine

Sorry, si cela ne s'est pas marquer, je pensais pourtant l'avoir fait correctement.

j'espere que SEBA pour corriger çà

encore mille fois désolés