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 Programme entrainement "prise de masse"

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SOISIM



Nombre de messages : 60
Age : 44
Date d'inscription : 30/07/2007

MessageSujet: Programme entrainement "prise de masse"   Mer 1 Aoû - 10:54

Je viens de finir unmois de travail de base en tournée sur les machines pour relancer la mienne, justement, et je voulais connaitre votre avis sur un programme de travail pour la masse.

Mon objectif est le suivant:
Augementation du tour de bras biceps/triceps
Augementation masse musculaire pectoraux, épaules
Travail abdos.

Le probleme est que l'on trouve de tout au niveau programme.

J'ai entendu parler du programme "bulgare" qui serait très bien pour la prise de masse.

Qu'en pensez-vous???

Je suis ouvert à tout, et vous remercie tous à l'avance de me faire profiter un peu de votre expérience!!

Amities vincent
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Programme entrainement "prise de masse"
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