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 Dos développement

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jeunepassioner

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Nombre de messages : 95
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Localisation : Isère
Date d'inscription : 19/08/2007

MessageSujet: Dos développement   Dim 19 Aoû - 14:49

Bonjour j'aimerais développer mon dos avec des exercices je ne sais pas lesquels choisir. Je sais ils sont tous différents, ils participent tous à une action différente. Mon but serait de le développer en largeur, en épaisseur et avoir une belle finition mais quels exercices choisir?

Merci de vos futurs réponses.

Bis Benoit.
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minimuskle
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 560
Age : 41
Date d'inscription : 12/11/2006

MessageSujet: Re: Dos développement   Dim 19 Aoû - 18:09

Salut à toi, ma reponse perso est tous les exercices !! pratique un maximum d'exos pour toucher chaques fibres des différents muscles qui composent le dos... tout est bon mais tu sentiras sans doute mieux certains mouvements...
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Kai

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Nombre de messages : 346
Age : 35
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 21/03/2007

MessageSujet: Re: Dos développement   Lun 20 Aoû - 9:23

quand tu fais du tirage nuque, prends une prise large et choisi une charge lourde mais que tu controle

je vois souvent des gens à la salle qui prennent tres lourd avec une prise trop serrée...et à la fin de cet exercice ils ont les bras hyper congestionnés mais pas ou peu mal au dos Laughing
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http://bodybuilding.forumactif.com/index.htm
jeunepassioner

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Nombre de messages : 95
Age : 26
Localisation : Isère
Date d'inscription : 19/08/2007

MessageSujet: Re: Dos développement   Lun 20 Aoû - 11:41

J'aurais voulu savoir quels exercices pour le dos vous me conseillez, mais selon trois critères exercices de puissance, exercices prise de masse et exercices de finition.

Merci de vos futures réponses.
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jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 57
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Dos développement   Lun 20 Aoû - 14:35

Salut, puisque tu veux tout choisis tous les exercices!!!
Non commences par étudier un petit peu la rubrique entraînement et on en rediscute.
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MessageSujet: Re: Dos développement   

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Dos développement
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