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 petit dej

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AuteurMessage
triple



Nombre de messages : 240
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MessageSujet: petit dej   Mer 3 Oct - 13:45

que prenez vous au petit dejeuner soit en seche ou en masse
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Rom

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Nombre de messages : 628
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Localisation : Belgique
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Jeu 4 Oct - 5:29

Entré : oeufs
plat principal : céréale et laitage
dessert : fruits

voila en gros un bon petit déjeuner culturiste pour bien démarrer la journée
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Aldo
Modérateur
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Nombre de messages : 2070
Age : 41
Date d'inscription : 28/09/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Jeu 4 Oct - 7:05

Moi aujourd'hui c'est 2 sachets de smecta et 2 dolipranes ! Grosse gastro, je ne peux rien avaler
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http://benchpress-raw.e-monsite.com/
cyril
Modérateur
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Age : 45
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/04/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Jeu 4 Oct - 20:19

hors saison je prend
un bol de spécial K +LAIT 0 %
250ML jus d'orange
50 grammes de whey
1 banane
2 yaourt 0 %
5 acides aminés

aujourd'hui en préparation et à 1 mois de ma compétition
80 gr spécial k + LAIT 0 % que je ne bois pas
50 gr d'iso pure et eau
5 acides aminés et multivitamines
1café

_________________
apprendre à souffrir pour grandir...
http://tonoeil.blogspot.com/2008/05/portrait-cyril-staal.html
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olivier coëzy
Athlète FFHMFAC
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Age : 41
Date d'inscription : 02/04/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Jeu 4 Oct - 20:31

Hors saison:
1 verre de jus d'oranges pressées
120g flocons' d'avoine
10 blancs d'oeufs+2 tranches de fromage allégé
1 banane
1 café sans sucre


En prépa:

100g flocons d'avoine
30g whey
6 blancs d'oeufs
1 café sans sucre
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Kai

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Age : 35
Localisation : Toulouse
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MessageSujet: Re: petit dej   Ven 5 Oct - 7:04

je li que certains d'entre vouys prennent des flocons d'avoine, mais vous les mangez avec quoi?
par exemple Olivier, tu prends 100 grammes d'avoine, de la whey, des oeufs et du café...ne me dis pas que tu met les flocons dans le café? lol!
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triple



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Age : 43
Date d'inscription : 27/09/2007

MessageSujet: Re: petit dej   Ven 5 Oct - 13:32

moi actuellement
250 ml de jus fruit
10 blancs d oeufs
100 g de flocons d avoine avec un peu de miel
2 yaourts 0%
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Ikioi

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Age : 35
Localisation : Nord
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MessageSujet: Re: petit dej   Ven 5 Oct - 17:52

Vous avez un prix de gros sur les oeufs ? ou bien des poules, c'est le bon plan ça Laughing

pas encore testé les blancs d'oeuf du matin, mais ça va venir Wink
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bigalex

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Localisation : lestrem (pas de calais)
Date d'inscription : 04/11/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Sam 6 Oct - 10:11

he oui moi j'ais obté pour les poules !!!
car en plus on est deux a la maison a suivre la diete donc je nourris mes poules a l'hormone de croissance !!lol! lol! lol!

j'essaye de leurs apprendre a faire des oeufs sans jaune mais pas facile !!lol!
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Ikioi

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Nombre de messages : 53
Age : 35
Localisation : Nord
Date d'inscription : 10/10/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Sam 6 Oct - 12:10

Citation :
j'essaye de leurs apprendre a faire des oeufs sans jaune mais pas facile !!

Avec des clones de poule génétiquement modifiée, ça doit être possible à faire lol!
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
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Age : 42
Localisation : Lille 59
Date d'inscription : 09/05/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Mar 30 Oct - 7:44

Kai a écrit:
je li que certains d'entre vouys prennent des flocons d'avoine, mais vous les mangez avec quoi?
par exemple Olivier, tu prends 100 grammes d'avoine, de la whey, des oeufs et du café...ne me dis pas que tu met les flocons dans le café? lol!

Moi perso je n'aime pas le gout des flocons avec le lait. Je mets un peu d'eau ( comme de la semoule ) et 30sec au micro ondes, jusqu'a temps que ce soit ferme, je sais c'est pas trés appétissant mais j'aime vraiment. J'ajoute mes oeufs au dessus, ou lorsque je prends du fromage blc je le mets sur les flocolns ( sans les ieufs mangé à part tout d'même )
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Chris
Athlète FFHMFAC
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Localisation : Pas de calais
Date d'inscription : 02/04/2006

MessageSujet: Re: petit dej   Mar 30 Oct - 9:07

Pour moi en ce moment le petit dej c'est:

50 gr de muesli (mélange de flocon d'avoine, orge, fruit et noix)
40 gr de whey
2 petite tasses de café
25 cl de jus de fruit
3 comprimés de Nitrix
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alvin

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Date d'inscription : 30/10/2007

MessageSujet: Re: petit dej   Mar 30 Oct - 13:47

2 doses de vege fuel+2 tasses de café noir+1 biscuit au son, le tout passé au blender et voila un exellent shake.
+jus d'orange pressé mélangé avec un knorr vie
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petit dej
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