Yogirainbow
Nombre de messages : 15 Age : 52 Localisation : Albert Date d'inscription : 20/10/2007
| Sujet: Seche Mar 30 Oct - 17:52 | |
| Bonjour a tous Qui pourrait m'etablir un programme de seche complet? Je n'y conais pas grand chose en seche J'ai besoin de vous Merci d'avance | |
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Kai
Nombre de messages : 346 Age : 41 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 21/03/2007
| Sujet: Re: Seche Mar 30 Oct - 19:59 | |
| as-tu une bonne base musculaire pour vouloir sécher? car quand tu seches tu perds pas mal de volume (en gras et en muscle quand tu te démerde mal...c'est du vécu! ) surtout en cette saison, le froid s'installe, on se met sous des pulls, alors si c'est juste pour l'esthétique, pourquoi ne pas essayer d'équilibrer ton alimentation, gagner quelques paquets de muscles et voir ou tu en est dans 6 mois? (par exemple) | |
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Yogirainbow
Nombre de messages : 15 Age : 52 Localisation : Albert Date d'inscription : 20/10/2007
| Sujet: Séche Mer 31 Oct - 11:02 | |
| Je pense avoir une bonne base musculaire
Tu peux voir mon programme dans ma presentation
Mais je pense avoir trop de poids gras pour pouvoir m'entrainer correctement.
Le fait de l'hiver ne me gene pas plus que cela car je ne suis pas frileux.
Car contre, j'ai entrepris un programme alimentaire qui je pense est tres mal structuré (fait par moi-meme) et ne me donne pas l'energie necessaire pour l'entrainement en full-body.
Je pourrais si tu le souhaite mettre en ligne mon alimentation journaliere.
Merci | |
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