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 prise de masse

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AuteurMessage
CHESS76
BANNIS DU FORUM
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Nombre de messages : 341
Age : 41
Localisation : Nice
Date d'inscription : 02/11/2007

MessageSujet: prise de masse   Ven 2 Nov - 21:44

je pese actuellement 90 kgs et je stagne comment exploser pour arriver enfin a 100 kgs,naturelement( car je précise que malgrés mon pseudo je ne prends rien meme pas de suplément alimentaire?
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Kai

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Nombre de messages : 346
Age : 34
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 21/03/2007

MessageSujet: Re: prise de masse   Sam 3 Nov - 7:34

tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse! Wink
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http://bodybuilding.forumactif.com/index.htm
triple



Nombre de messages : 240
Age : 42
Date d'inscription : 27/09/2007

MessageSujet: Re: prise de masse   Sam 3 Nov - 8:35

bon tu bosse lourd 4 fois par semaine
tu mange bien tout les 3 heures et evites de prendre plus de 1kilos 4 par moi sinon apres ces trop de graisse
et surtout repos bon tu veux savoir quoi car niveau training tu en a plein diet pareil ect.......
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CHESS76
BANNIS DU FORUM
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Nombre de messages : 341
Age : 41
Localisation : Nice
Date d'inscription : 02/11/2007

MessageSujet: merci   Dim 4 Nov - 19:06

Kai a écrit:
tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse! Wink
Merci d avoir répondu !! mais le probléme dans le bodybuilding,c est que tous le monde se contredit
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Aldo
Modérateur
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Nombre de messages : 2070
Age : 41
Date d'inscription : 28/09/2006

MessageSujet: Re: prise de masse   Dim 4 Nov - 19:24

Si certaines personnes se contredisent c'est parcequ'elles n'ont pas le même type morphologique et n'y font pas attention !

_________________
Pas besoin de me donner de conseil, je sais me tromper tout seul !
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http://benchpress-raw.e-monsite.com/
bodynat59
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 1945
Age : 42
Localisation : Lille 59
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MessageSujet: Re: prise de masse   Lun 21 Juil - 17:14

CHESS76 a écrit:
Kai a écrit:
tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse! Wink
Merci d avoir répondu !! mais le probléme dans le bodybuilding,c est que tous le monde se contredit

Apparramment tu as trouvé la bonne formule et sans compléments, bravo !!
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Christophe Pourcelot

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Nombre de messages : 2021
Age : 42
Localisation : hauts de seine
Date d'inscription : 14/05/2008

MessageSujet: Re: prise de masse   Lun 21 Juil - 17:23

Il est vrai que tout dépend de ton morphotype... Pour 9O kilos, quelle est ta taille stp ?
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http://www.impactcross-training.fr
Bench
Modérateur
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Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: prise de masse   Lun 21 Juil - 20:59

C que ce qui marche pour untel ne marche pas forcement pour les autres.
Cependant ce qu a dit TRIPLE me semble la base pour prendre de la masse:
-manger
-entrainement court, lourd
-manger
-repos
-manger
-training maxi 4 fois par semaine, 3 c'est encore mieux


Et puis:
manger

Par contre pendant cette periode bye bye la tablette :P
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totof

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Nombre de messages : 137
Age : 44
Localisation : GARD-quissac
Date d'inscription : 30/06/2008

MessageSujet: Re: prise de masse   Ven 25 Juil - 8:46

En tous cas chouette plastique! Laughing
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MessageSujet: Re: prise de masse   

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prise de masse
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