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 ...et les mollets?

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patrice67300



Nombre de messages : 848
Age : 48
Localisation : strasbourg "iron club"
Date d'inscription : 01/03/2009

MessageSujet: Re: ...et les mollets?   Lun 2 Mar - 12:59

Enchaine saut a la corde 1 a 3 mn selon tes capacités de cardio et enchaine avec les machine citées et décrites plus haut en travaillant en pyramidal du plus lourd au plus leger sans compter (récuperation 3 mn entre les 4 a 5 séries ). Tu vas pleurer mais tes mollets vont exploser !! Parole de boxeur culturiste !!!! Ti m'en diras des nouvelles car tu vas solliciter de nouvelles fibres.... a te lire
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Cat
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 688
Age : 36
Localisation : Londres et Lyon
Date d'inscription : 01/04/2007

MessageSujet: Re: ...et les mollets?   Mar 3 Mar - 9:07

patrice67300 a écrit:
Enchaine saut a la corde 1 a 3 mn selon tes capacités de cardio et enchaine avec les machine citées et décrites plus haut en travaillant en pyramidal du plus lourd au plus leger sans compter (récuperation 3 mn entre les 4 a 5 séries ). Tu vas pleurer mais tes mollets vont exploser !! Parole de boxeur culturiste !!!! Ti m'en diras des nouvelles car tu vas solliciter de nouvelles fibres.... a te lire

je vais moi meme essaye cette technique
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Nombre de messages : 133
Age : 36
Date d'inscription : 22/07/2007

MessageSujet: Re: ...et les mollets?   Mer 18 Mar - 20:07

Merci pour la corde, je vais essayer ça avant de me la mettre au tour du cou.
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MessageSujet: Re: ...et les mollets?   

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...et les mollets?
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