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 conseil en fin de sèche

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canario

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Nombre de messages : 398
Age : 43
Localisation : Iles Canaries( Tenerife)
Date d'inscription : 24/03/2007

MessageSujet: conseil en fin de sèche   Lun 3 Déc - 21:53

Hello tout le monde,

Lors de ma dernière préparation j'ai utilisé une forme de régime cétogène cyclique. J'ai eu de bons résultats par rapprot à mes anciennes prépa.

Néanmoins les dernières semaines, je n'ai pas su tirer au maximun et surtout recharger mon muscle pour arriver sur les planches completement plein.

Je fonctionnais de la sorte: 2 jours hyper protéiné, un jour hyper hydraté
3 " " " un " " "
en hyper protéiné je descendais les hydrates toutes les semaines jusqu'à la compétion

Pouvez vous me conseilller?
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conseil en fin de sèche
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