| | quel est votre physique actuel ???? |  |
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| Auteur | Message |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
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Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
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Aticka
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Date d'inscription : 10/05/2010
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 20 Nov - 22:33 | |
| un ami a moi.. et c'est vrai que je me voyais plus faire du cardio pour perdre la graisse, et après me muscler mais bon... je vais adapter mes repas de tte manière là  | |
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Nagazaki
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Date d'inscription : 03/09/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Lun 21 Nov - 12:06 | |
| Plus tu as de masse musculaire et plus vite tu séches. et plus les résultats seront probants. J'avais à peu prés le même physique que toi y'a pas longtemps, attaque la musculation pour prendre du muscle, t'es pas en état critique là  et on est loin de l'été x) | |
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attila
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Date d'inscription : 19/02/2009
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Lun 21 Nov - 20:19 | |
| Ca ne freinera pas ta sèche, au contraire. | |
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Aticka
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Lun 21 Nov - 21:04 | |
| d'accord pas de soucis, mon coach ma conséillér égalemetn de manger très peu de fruit du style une pomme/jour par ce que c'est calorique un fruit, enfin plein de sucres... et que conseiller vous pour la pause de 10h, 16h, avant/après entrainement?... merci de vos réponses =$ | |
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attila
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mar 22 Nov - 10:56 | |
| A moins d'avoir un métabolisme ultra lent, ce n'est pas les fruits qui vont t'empêcher de sécher, sauf arriver un à certain niveau de sèche (mais je ne pense pas que tu veuilles aller aussi loin, donc ...).
Pour moi, tu peux manger des bananes à tes collations si tu en as envie, rien à voir avec 1 mars ou autres.
Après faut voir comment ton physique évolue, et si ça ne bouge pas, il faut réduire les glucides qui sont le plus loin de ton entraînement, et ainsi de suite ... | |
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Aticka
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mar 22 Nov - 19:42 | |
| Pas de soucis, ^^ de tte façon, je vous tiendrais au courant de mes " photos " pas tout les 15 jours aussi x) | |
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mer 23 Nov - 21:28 | |
| petite contribution...  | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Jeu 24 Nov - 9:52 | |
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 26 Nov - 22:15 | |
| En route pour de nouvelles aventures... | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 10:30 | |
| les aventures d olivier  bien la photo olive , continue comme ca  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 10:39 | |
| aller je te suis olive , petite photo ce matin a froid , sous le regard de mon fils hugo lol  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 10:42 | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 10:46 | |
| Super olive!  c est prometteur pour l année prochaine.... Belle progression des cuisses! | |
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 11:01 | |
| C'est prévu qu'il fasse un carton de toute façon | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437
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Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 11:06 | |
| Pas mal, déjà épilé!!!
Papy Jean-luc. | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 11:11 | |
| merci olive et jean luc pas tout a fait epilé comme je suis blond ca se voit pas trop mais je rase quand meme de temp en temp | |
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dynamo
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flo26
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Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 27 Nov - 18:47 | |
| Bien olivier | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437
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Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mar 29 Nov - 20:22 | |
| Je tente de poster une photo de ce soir, je ne suis pas encore au régime, ni épilé :  | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Jeu 19 Jan - 11:38 | |
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Dernière édition par A le Dim 29 Jan - 21:13, édité 1 fois |
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jolamouche
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Age : 42
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Ven 20 Jan - 7:43 | |
| Allez je joue le jeu..... Physique de Power d'après les fêtes!!! Régime en vue. 174cm 91kgs; objectif 86 kgs en mai en gardant un maxi à + de 140kgs en DC raw    | |
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triple
Nombre de messages : 240
Age : 49
Date d'inscription : 27/09/2007
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 21 Jan - 9:31 | |
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rocky61
Nombre de messages : 82
Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 21 Jan - 17:55 | |
| vendredi soir  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 21 Jan - 17:59 | |
| pas mal du tout rocky ton physique , les cuisses pas mal aussi tu prepares quelque chose ? | |
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? | |
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| | quel est votre physique actuel ???? | |
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