| | quel est votre physique actuel ???? |  |
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rocky61
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Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 21 Jan - 18:04 | |
| merci Olivier . Oui je me prépare gentillement pour la bodygear cup lors du salon du bodyfitness à Paris en Mars 2012. je ferai mes 1ers pas^^
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 21 Jan - 18:16 | |
| Ouuép super physique avec une bonne séche !!!  moi aussi je vais faire le body gear cup mais en 65 kilos donc en Lean body on sera pas ds la meme caté... la je suis a 63 64 kilos il faut que je prenne au moin 2 kilos de muscle et travaillé sur une base a 65 kilos. Mon objectif d ici juin c'est d'arrivé a 70 kilos avec le meme taux de masse grasse que mtnan a savoir 6% ... on verra mais en tous cas bon courage a toi on se croisera surement le jour J héhé :p |
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rocky61
Nombre de messages : 82
Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 10:59 | |
| ok,ce sera avec plaisir que l'on pourra se voir et se faire une photo souvenir! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 12:01 | |
| Baaa ouii lol mais on est pas les seuls je crois a concourire au Body gear cup ya des membres du forum aussi non?
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lando
Nombre de messages : 944
Age : 32
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 17:21 | |
|  bien joué les gars! | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 17:53 | |
| Bravo à tous Voici ma petite contribution avec mon physique actuel. En "mode" entretien depuis maintenant quasi 2 ans faute de pouvoir m'y consacrer + sérieusement à cause des travaux chez moi ( entre autre .....  )  | |
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martinez christian
Modérateur
Nombre de messages : 562
Age : 67
Localisation : villeneuve-les-maguelone
Date d'inscription : 16/09/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 18:33 | |
| Super qualité sebas  | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 22 Jan - 18:52 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Lun 23 Jan - 8:08 | |
| Merci les gars | |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages : 2047
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Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Lun 23 Jan - 22:41 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mar 24 Jan - 10:19 | |
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Dernière édition par A le Dim 29 Jan - 21:15, édité 1 fois |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Mar 24 Jan - 18:44 | |
| - Sébastien Ripp a écrit:
- Bravo à tous
Voici ma petite contribution avec mon physique actuel. En "mode" entretien depuis maintenant quasi 2 ans faute de pouvoir m'y consacrer + sérieusement à cause des travaux chez moi ( entre autre ..... )
Toi je te trouves chanceux!!!!!! Une sacrée condition et bien veinneux de partout !!!! J,aimerais bien ça être aussi vasculaire sur le long terme | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 12:19 | |
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Dernière édition par Arthur le Dim 29 Jan - 20:57, édité 1 fois |
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yoanc
Nombre de messages : 123
Age : 49
Date d'inscription : 07/02/2010
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 16:47 | |
| [img]  [/img] çà y es, on attaque la sèche !! | |
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dynamo
Nombre de messages : 233
Age : 50
Localisation : dunkerque
Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 17:00 | |
| tu es bien massif yoan  bon courage pour la suite  | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 17:17 | |
| bonne masse | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 18:14 | |
| superbe ! | |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 19:22 | |
| Un bon dos yoan!!!! super!! | |
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yoanc
Nombre de messages : 123
Age : 49
Date d'inscription : 07/02/2010
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 29 Jan - 19:30 | |
| merci à tous, c'est motivant car c'est mon gros défaut LE DOS, il manque cruellement de largeur... | |
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rocky61
Nombre de messages : 82
Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 4 Fév - 10:13 | |
| Voici une photo prise vendredi dans l'après-midi  | |
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rocky61
Nombre de messages : 82
Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Sam 4 Fév - 10:25 | |
| et voici une photo de moi après avoir pris le petit déj( pdc 74.6kg), et après ma première épilation des jambes^^  | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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yoanc
Nombre de messages : 123
Age : 49
Date d'inscription : 07/02/2010
| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? Dim 5 Fév - 13:17 | |
| Bravo Rocky61 déjà bien sec !!
Alors Sergio, on te revoit sur un plateau cette année? | |
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vincent62
Nombre de messages : 56
Age : 42
Localisation : calais
Date d'inscription : 01/01/2011
| | Sujet: slt photo avant et apres regime Dim 5 Fév - 14:06 | |
| slt a tous je vous mets des photos avant et apres mon regime | |
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| | Sujet: Re: quel est votre physique actuel ???? | |
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| | quel est votre physique actuel ???? | |
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la classe mon seb! toujours aussi propre! 
