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 quel est votre physique actuel ????

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Bench
Modérateur


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 13 Mai - 19:07



Je te l'ai deja dis sur ta presentation, mais encore une fois super job
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 6:15

Very Happy merci l'ami!
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 7:40

sergio a écrit:
Very Happy


Qui c'est qui a dessiné une carte de france dans ton dos sergio ?????
Ou alors c'est la cape à BATMAN ?
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 11:47

Very Happy sacré ronan! ça aurait pu aussi être une ancre de marine ! lol!
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Sébastien Ripp
Admin


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 12:41

Sergio cheers
Je suis impressionné par tes triceps dans cette pose Shocked

_________________
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 12:42

c'est vrai que du coup ses grosses épaules font petites Very Happy
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 19:07

Very Happy j'ai toujours manqué de galbe au niveau externe, c'est vrai!
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martinez christian
Modérateur


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 14 Mai - 19:27

Super Sergio pas mal pour un jeune premier lol!
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 16 Mai - 7:28

Very Happy merci christian!
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pierrelau
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 16 Mai - 18:51

pas mal sergio ,belle definition tu aurais du te presenter a france !!!!!!
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pierrelau
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 16 Mai - 18:54

pour moi ?
aujourd'huit physique de malien, creux de chez creux au bout du rouleaux vivement la finale, je vais en mangé un si sa continue!!!
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sergio
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Jeu 17 Mai - 7:05

Very Happy dernière ligne droite pierrot, ça va payer pour le rebond! encore merci pierrot , mais plus possible de tirer maintenant depuis mon accident de travail car j'ai un chef du long biceps qui a lâché et ce n'est malheureusement pas opérable ! bonne fin de prépa comme tu sais faire, A+++ l'ami!
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 26 Mai - 12:10

voici ma condition ce jour. je ne compte rien préparer pour 2012 seulement garder une ligne tout au long de l'année. Par contre 2013, je compte bien m'investir plus dans les compétition.
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 27 Mai - 5:13

bel ensemble!
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 27 Mai - 5:41

Merci Sergio ! demain je travail les quadriceps en volume afin harmoniser le haut et le bas. Avec cette chaleur, je prend 2 t-shirt / séance^^
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 3 Juin - 15:38

début de la sèche de 6 semaines le 02/06/2012
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lando



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 4 Juin - 3:54

pour un début de sèche tu es propre
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 4 Juin - 5:36

Merci lando! comme ça j'espère que la sèche ne sera pas trop dure. objectif: perdre 3kg en 6 semaines.
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 4 Juin - 20:14

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olivier
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 6 Juin - 9:16

super rocky tu geres ta diete parfaitement , continue comme ca
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rocky61



Nombre de messages : 82
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Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 6 Juin - 9:44

Merci Olivier, tes compliments me motivent! en effet je gère la diète car je vais faire des photos débuts juillet du coup je me dois de garder la ligne voir de l'améliorer tout en gardant le volume musculaire
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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Age : 49
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Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 6 Juin - 11:46

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rocky61



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Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Jeu 14 Juin - 19:38

poids ce soir 74.9kg
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rocky61



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Age : 27
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 16 Juin - 11:46

je continue la sèche!

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jojilamayo



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 16 Juin - 11:58

whaou t'evolue super bien mec!
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Aujourd'hui à 12:07

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