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 quel est votre physique actuel ????

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Bench
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 16 Juin - 18:30




La derniere est
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MattBody59



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 20 Juin - 21:06

Salut à tous ,

Donc voilà deux nouvelles photos d'il y a 2 jours .





Toutes critiques est bonne à prendre Wink . Tous sa sans alimentation particulière Wink
Pesée a jeun : 66.6kg.
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mer 20 Juin - 23:56

tout comme la pièce où tu te trouves, ton corps est en construction (ou travaux) mais les résultats sont vraiment encourageants pour la suite. Bravo et bonne continuation dans ton évolution !!!! sportivement
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MattBody59



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 25 Juin - 11:57

Merci rocky61 sa fait plaisir Smile Demain commencement de la prise de masse Wink
On verra ce que sa donne avec une bonne diète , je dirais même enfin ! depuis que j'harcèle ma mère avec ça Smile

Je ferais un avant après dans quelques mois Wink
Bon courage :=)
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rocky61150



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mar 26 Juin - 6:58

séance de jambes qui m'attend ce matin!
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Chris51



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mar 26 Juin - 8:01

Continue comme çà
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jolamouche



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 2 Juil - 19:21

Mon dos........(et mes bourrelets.)

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Bench
Modérateur


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 2 Juil - 19:36



Y a de la masse la dessus affraid


T as combien la ? tu av pas entamer, une 'seche' il y a quelques temps?
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jolamouche



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 2 Juil - 19:54

Si j'entame une sèche tous les lundis matin.
La je suis déjà en recharge!

Presque 95!!!
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Bench
Modérateur


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Mar 3 Juil - 19:57



Very Happy
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 20 Juil - 18:17

Voici une photo de ma forme actuelle. je fais 6-7 petit repas /jour et 5 entrainement /semaine d'environ 1h15 max.

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Chris51



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 20 Juil - 18:58

Super Romain. Tu es à quel poids ?
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 20 Juil - 19:33

je suis entre 75 et 76kg depuis un petit moment. je vais essayer de prendre 2kg en 1 mois et commencer ma sèche début septembre pour faire l'open de st prix le 27 octobre.
tu prépares quelque chose Chris dans les mois qui viennent ?
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Bench
Modérateur


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 20 Juil - 19:35



Bien , ca va tu as de bonnes cuisses de profil, c rare Very Happy .
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 20 Juil - 20:02



Merci Bench, je bosse pas mal les ischios, car c'est l'un de mes points faibles Tout comme, les mollets, les deltoïdes postérieurs, le bas du dos, et le haut des pecs. Je vais à la salle en privilégiant les mouvements mobilisants ces zones (1ères exos)
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Chris51



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 21 Juil - 5:59

Romain, si je reçois ma qualif, je vais préparer les chpts du monde masters qui auront lieu en Slovaquie mi novembre. Le courrier devrait être envoyé courant septembre. Il faudrait donc reprendre le régime mi août, avant de recevoir le courrier.
Je te souhaite une bonne préparation
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Chris51



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 21 Juil - 6:00

Jolamouche, tu as une bonne masse. Si tu avais moins de bourrelets, comme tu dis, Very Happy ton dos serait encore plus impressionnant.
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rocky61



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 12 Nov - 9:40



Salut Chris. comment vas tu? excuse moi de n'avoir pas réécrit depuis juillet, mais j'ai eu des soucie de santé qui moralement et physiquement m'use. j'espère que tu vas pouvoir faire les championnats du monde master en Slovaquie comme tu le souhaitais! de mon côté je traine une tendinite mais surtout une déchirure musculaire à l'épaule gauche depuis fin juillet. elle n'est toujours pas guérit depuis malgré le repos + séance de kiné ( ionisation et ultrason).
je continue les abdos, les lombaires et les jambes+ la diète pour garder la ligne. je fais actuellement 74.5kg. je compte bien reprendre le body dès que je serai guérit. je devrait cependant diminuer les charges. au plaisir d'avoir des tes nouvelles.
amicalement et sportivement
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Chris51



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 12 Nov - 20:08

Salut Romain,
J'espère que tes ennuis de santé vont se résoudre. Prends ton mal en patience, ne reprends pas trop tôt pour repartir encore plus fort. Ta motivation sera décuplée.
La muscu c'est du long terme, tu as donc tout le temps de progresser.
Je pars en Slovaquie jeudi. La compet a lieu samedi. Je suis content de pouvoir y aller. Je suis prêt, j'espère que ca va bien se passer. Je vais faire le maximum.
Je te donnerai des nouvelles.
Je te souhaite un bon rétablissement
Amicalement
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pierre copin



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 19 Jan - 13:41

bonjour à tous! cheers je joue le jeux aussi ... maintenant hors saison. 79 kg pour 1m82 j'aime rester propre hors saison! meme si je me fais quand meme plaisir lol!
salutation a tous de la belgique!!
sportivement!
[/url][/img]
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sergio
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 20 Jan - 10:26

Very Happy belle harmonie!
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http://s.cadren@numericable.com
pierre copin



Nombre de messages : 60
Age : 26
Localisation : belgique
Date d'inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 20 Jan - 12:56

sergio a écrit:
Very Happy belle harmonie!


merci beaucoup à toi Very Happy
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cédric75013



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Age : 23
Localisation : paris
Date d'inscription : 24/01/2013

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 10 Fév - 15:20

a 70 kilo sur cette photo[img][/img]









[img][/img]

la cicatrice que j'ai en bas du bide c'est du a une operation de l'appendicite ratée avec inflamation
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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Localisation : sud ouest
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 10 Fév - 17:19

beau physique naturel
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cédric75013



Nombre de messages : 16
Age : 23
Localisation : paris
Date d'inscription : 24/01/2013

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 10 Fév - 17:42

mon objectif est d'égaliser les 2 bras par contre je suis un peu frustré car j'ai quelque veine en bas du bide mais aucune sur les bras
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Aujourd'hui à 17:57

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