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 quel est votre physique actuel ????

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Bench
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Bench


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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptySam 16 Juin - 18:30




La derniere est quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu
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MattBody59

MattBody59


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyMer 20 Juin - 21:06

Salut à tous ,

Donc voilà deux nouvelles photos d'il y a 2 jours .

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Mini_258978Photo0007

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Mini_224077Photo0008

Toutes critiques est bonne à prendre Wink . Tous sa sans alimentation particulière Wink
Pesée a jeun : 66.6kg.
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rocky61

rocky61


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Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyMer 20 Juin - 23:56

tout comme la pièce où tu te trouves, ton corps est en construction (ou travaux) mais les résultats sont vraiment encourageants pour la suite. Bravo et bonne continuation dans ton évolution !!!! sportivement
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MattBody59

MattBody59


Nombre de messages : 293
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 25 Juin - 11:57

Merci rocky61 sa fait plaisir Smile Demain commencement de la prise de masse Wink
On verra ce que sa donne avec une bonne diète , je dirais même enfin ! depuis que j'harcèle ma mère avec ça Smile

Je ferais un avant après dans quelques mois Wink
Bon courage :=)
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rocky61150

rocky61150


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyMar 26 Juin - 6:58

séance de jambes qui m'attend ce matin!
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 P6250110
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Chris51

Chris51


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyMar 26 Juin - 8:01

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu Continue comme çà
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jolamouche

jolamouche


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 2 Juil - 19:21

Mon dos........(et mes bourrelets.)

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Davdos11
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Bench
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Bench


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 2 Juil - 19:36



Y a de la masse la dessus affraid


T as combien la ? tu av pas entamer, une 'seche' il y a quelques temps?
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jolamouche

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 2 Juil - 19:54

Si j'entame une sèche tous les lundis matin.
La je suis déjà en recharge!

Presque 95!!!
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Bench
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Bench


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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyMar 3 Juil - 19:57



Very Happy
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rocky61

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyVen 20 Juil - 18:17

Voici une photo de ma forme actuelle. je fais 6-7 petit repas /jour et 5 entrainement /semaine d'environ 1h15 max.
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 P7120211
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 P7120210
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Chris51

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyVen 20 Juil - 18:58

Super Romain. Tu es à quel poids ?
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rocky61

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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyVen 20 Juil - 19:33

je suis entre 75 et 76kg depuis un petit moment. je vais essayer de prendre 2kg en 1 mois et commencer ma sèche début septembre pour faire l'open de st prix le 27 octobre.
tu prépares quelque chose Chris dans les mois qui viennent ?
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Bench
Modérateur
Bench


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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyVen 20 Juil - 19:35



Bien quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu , ca va tu as de bonnes cuisses de profil, c rare Very Happy .
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rocky61

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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyVen 20 Juil - 20:02

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 P7120213
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 P7120212
Merci Bench, je bosse pas mal les ischios, car c'est l'un de mes points faibles Tout comme, les mollets, les deltoïdes postérieurs, le bas du dos, et le haut des pecs. Je vais à la salle en privilégiant les mouvements mobilisants ces zones (1ères exos)
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Chris51

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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptySam 21 Juil - 5:59

Romain, si je reçois ma qualif, je vais préparer les chpts du monde masters qui auront lieu en Slovaquie mi novembre. Le courrier devrait être envoyé courant septembre. Il faudrait donc reprendre le régime mi août, avant de recevoir le courrier.
Je te souhaite une bonne préparation
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Chris51

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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptySam 21 Juil - 6:00

Jolamouche, tu as une bonne masse. Si tu avais moins de bourrelets, comme tu dis, Very Happy ton dos serait encore plus impressionnant.
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rocky61

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quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 12 Nov - 9:40

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Dscf0811
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Dscf0810
Salut Chris. comment vas tu? excuse moi de n'avoir pas réécrit depuis juillet, mais j'ai eu des soucie de santé qui moralement et physiquement m'use. j'espère que tu vas pouvoir faire les championnats du monde master en Slovaquie comme tu le souhaitais! de mon côté je traine une tendinite mais surtout une déchirure musculaire à l'épaule gauche depuis fin juillet. elle n'est toujours pas guérit depuis malgré le repos + séance de kiné ( ionisation et ultrason).
je continue les abdos, les lombaires et les jambes+ la diète pour garder la ligne. je fais actuellement 74.5kg. je compte bien reprendre le body dès que je serai guérit. je devrait cependant diminuer les charges. au plaisir d'avoir des tes nouvelles.
amicalement et sportivement
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Chris51

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyLun 12 Nov - 20:08

Salut Romain,
J'espère que tes ennuis de santé vont se résoudre. Prends ton mal en patience, ne reprends pas trop tôt pour repartir encore plus fort. Ta motivation sera décuplée.
La muscu c'est du long terme, tu as donc tout le temps de progresser.
Je pars en Slovaquie jeudi. La compet a lieu samedi. Je suis content de pouvoir y aller. Je suis prêt, j'espère que ca va bien se passer. Je vais faire le maximum.
Je te donnerai des nouvelles.
Je te souhaite un bon rétablissement
Amicalement
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pierre copin

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptySam 19 Jan - 13:41

bonjour à tous! cheers je joue le jeux aussi ... maintenant hors saison. 79 kg pour 1m82 j'aime rester propre hors saison! meme si je me fais quand meme plaisir lol!
salutation a tous de la belgique!! quel est votre physique actuel ???? - Page 23 262365
sportivement!
quel est votre physique actuel ???? - Page 23 48039813[/url][/img]
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


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Localisation : le Havre
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyDim 20 Jan - 10:26

Very Happy belle harmonie! quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu
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pierre copin

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Age : 33
Localisation : belgique
Date d'inscription : 27/04/2008

quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty
MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyDim 20 Jan - 12:56

sergio a écrit:
Very Happy belle harmonie! quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu


merci beaucoup à toi Very Happy
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cédric75013

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyDim 10 Fév - 15:20

a 70 kilo sur cette photo[img]quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Photo111[/img]









[img]quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Photo010[/img]

la cicatrice que j'ai en bas du bide c'est du a une operation de l'appendicite ratée avec inflamation
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PAPEETE TAHITI
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PAPEETE TAHITI


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Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyDim 10 Fév - 17:19

beau physique naturel quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Icon_thu
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cédric75013

cédric75013


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Age : 30
Localisation : paris
Date d'inscription : 24/01/2013

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 EmptyDim 10 Fév - 17:42

mon objectif est d'égaliser les 2 bras par contre je suis un peu frustré car j'ai quelque veine en bas du bide mais aucune sur les bras
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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 23 Empty

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