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 quel est votre physique actuel ????

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AuteurMessage
Lord
Modérateur


Nombre de messages : 2047
Age : 37
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 10 Fév - 17:59

Voici un apperçu de mon physique actuel


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zig



Nombre de messages : 29
Age : 39
Date d'inscription : 12/12/2012

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 9 Mar - 9:35

voila le mien suis en seche depuis peu en esperant continuer a perdre









pour le moment suis a 77 ou 78 kg pour 1 m 76 je veux tomber sous les 75 kg pour la tour du pin fin avril y a encore pas mal de boulot
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sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Ven 5 Avr - 17:24

Very Happy terrible les mecs!
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olivier
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1088
Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Sam 6 Avr - 18:38

super ca , beau physique
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rocky61



Nombre de messages : 82
Age : 27
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 5 Mai - 4:14

voilà je vous montre mon physique actuel après 8 mois sans sport pour raison de santé! j'ai perdu du muscle( environ 5 kg mais les veines sont plus visibles sur les jambes) mais la ligne est resté grâce à la diète .^^

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sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 5 Mai - 9:52

Very Happy t'as gardé un bon physique quand même !
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rocky61150



Nombre de messages : 5
Age : 27
Date d'inscription : 26/04/2011

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Dim 5 Mai - 17:59

je te remercie sergio! J'ai tout fais pour que la reprise ne soit pas trop difficile. néanmoins je ne suis pas encore prêt pour faire de vrai entrainement.je ne fais que de la rééducation pour le moment.
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sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 6 Mai - 18:29

Very Happy bon courage!
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rocky61



Nombre de messages : 82
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Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011

MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Lun 26 Aoû - 16:34

Voici ma forme du moment. Je fais 72kg en pdc et je recommence des entrainement : 4-5 séances hebdomadaires à raison de 10-12 reps max et 1.30à 2 min de repos entre série.
Je sens que la forme revient petit à petit. mon objectif est de faire prise de masse jusqu'à fin décembre (75kg) puis sèche tranquille pour Avril pour concourir en -70kg.



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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   Aujourd'hui à 17:55

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