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 quel est votre physique actuel ????

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AuteurMessage
Lord
Modérateur
Lord


Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyDim 10 Fév - 17:59

Voici un apperçu de mon physique actuel

quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Dany-Milette-Pyramid-Of-Chaos-3quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Dany-Milette-Pyramid-Of-Chaos-1
quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Dany_m10
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zig

zig


Nombre de messages : 29
Age : 47
Date d'inscription : 12/12/2012

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptySam 9 Mar - 9:35

voila le mien suis en seche depuis peu en esperant continuer a perdre


quel est votre physique actuel ???? - Page 24 25811

quel est votre physique actuel ???? - Page 24 26010

quel est votre physique actuel ???? - Page 24 26110


pour le moment suis a 77 ou 78 kg pour 1 m 76 je veux tomber sous les 75 kg pour la tour du pin fin avril y a encore pas mal de boulot
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyVen 5 Avr - 17:24

Very Happy terrible les mecs! quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Icon_thu
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olivier
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olivier


Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptySam 6 Avr - 18:38

super ca , beau physique
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rocky61

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Nombre de messages : 82
Age : 35
Localisation : Ecouché en Basse-Normandie
Date d'inscription : 27/12/2011

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyDim 5 Mai - 4:14

voilà je vous montre mon physique actuel après 8 mois sans sport pour raison de santé! j'ai perdu du muscle( environ 5 kg mais les veines sont plus visibles sur les jambes) mais la ligne est resté grâce à la diète .^^
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyDim 5 Mai - 9:52

Very Happy t'as gardé un bon physique quand même ! quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Icon_thu
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rocky61150

rocky61150


Nombre de messages : 5
Age : 35
Date d'inscription : 26/04/2011

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyDim 5 Mai - 17:59

je te remercie sergio! J'ai tout fais pour que la reprise ne soit pas trop difficile. néanmoins je ne suis pas encore prêt pour faire de vrai entrainement.je ne fais que de la rééducation pour le moment.
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyLun 6 Mai - 18:29

Very Happy bon courage! quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Icon_thu
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rocky61

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 EmptyLun 26 Aoû - 16:34

Voici ma forme du moment. Je fais 72kg en pdc et je recommence des entrainement : 4-5 séances hebdomadaires à raison de 10-12 reps max et 1.30à 2 min de repos entre série.
Je sens que la forme revient petit à petit. mon objectif est de faire prise de masse jusqu'à fin décembre (75kg) puis sèche tranquille pour Avril pour concourir en -70kg.

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MessageSujet: Re: quel est votre physique actuel ????   quel est votre physique actuel ???? - Page 24 Empty

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