bonjour a tous,
voila j'ai commencé une période sèche et je vais vous citer mon régime afin d'avoir des conseils et des avis extérieurs...
le matin je mange un bol de flocon d'avoine(40g) avec 3blancs d'oeufs
le midi je mange 200g de légume avec 100g de poisson ou blanc de dinde
le soir je mange des légumes (200g) ou bien une salade et 200g de poisson ou du blanc de poulet
est ce que cela suffit ou bien dois-je changer quelquchose??
merci infiniment
nizar