regime cetogene

bientot l'ete ,et pourquoi pas 1 mois de regime cetogene ,pour bruler les graisses a vitesse grand v ,ce regime marche super bien,je l'ai tester,resultat perte de 4 kl en 1 moi pour europe 2003,le but du jeu ne pas depasser 50 g de glucides par jour pas evident ,les hydrates de carbone sont dans tout les aliments,ex: 100 g de haricot vert =7 g de glucides ,100 g de fromages blancs a O% =4 g de glucides , pour les proteines 2 g par kl de poids de corps est suffisant,juste pour limiter le catabolisme , trop de proteine stimule l'insuline,et coupe la cetogene ,et limite ainsi la lipolyse pour les graisses ,huile de soja, noisettes ,amandes, fromage ,et meme un peu de charcuterie ,et jaune d'oeuf,mais attention pas plus de 50 g de glucides sinon ,prise de poids garantie le dimanche recharge ,plus de proteine,plus de graisse,mais glucides 8 g par kl de poids de corps ,sur 5 repas ex: pâtes ,fruits , riz ,gla ce , a vos calculatrice et bon regime

Je n'aurais jamais la volonté de faire ça JC
D'une part, j'aurais trop peur de "fondre" de l'autre pas d'hydrates sur une semaine, la folie.......

Tu as dèjà eu de bons résultats avec ça ?
Ca m'a l'air extrème tout de même, non ?

Je fais quelques recherches, et je poste un dossier la - dessus, qu'en penses tu ?

Idem

Je teste ce systéme, de fuctuation des hydrates, depuis la demi finale à PARIS, et çà marche , sauf si tu as un travail physique, car sinon (malaises assurés)..

Pour ma part, je descends , aprés le dimanche pendant 2 / 3 jours le riz, puis Remonter à 200 à 300grs le 4eme jour ect, pour bouger lorsque tu stagne sur ta séche , c' est parfait, et çà te "booste" l' organisme, j' obtient de bon résultat actuellement, car je prépare un open dans le nord, et c' est l' occasion de tester ce systéme et de voir,allors n' ésiter pas, à plus Rasor dan...

salut seb,bonne idee la recherche sur le regime sans glucide ,moi j'ai eu de tres bon resultat avec ce regime ,je le trouve moin dure que le regime standar et moin fatigant,car les graisses (100 A150 G) remplace les glucides et le taux d'insuline reste au plancher,mais rein n'empeche de faire une recharge ,en glucide le dimanche ,pour refaire le plein

Et au niveau disgetion, ça donne quoi ?
Pas de problèmes particuliers ( aigreurs, remontées acides ... ?

le seul petit probleme est un ph sangin tres bas ,donc prise de bicarbonate de sodium, par son action de stabilisateur ,le bicarbonate elimine tout exces en alcalinite