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 demande

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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 17:16

Bonsoir

par quel quantité doit-on prend c'est BCAA il parle de portion mes c'est sous forme de grosse gélules ?

conbien de gélules par prises !!!

http://www.tntsport.fr/cgi-bin/prog/pform.cgi?langue=fr&Mcenter=produit&TypeListe=showdoc&produit=277&taux=-1&email=&password=&PRINTMcenter=
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bodynat59
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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 17:18

Pour ma part la marque nature best ils conseillent 3 avant l'entrainement mais j'en prends + . 6 avant la séance me parrait bien
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 17:21

peut-on savoire conbien de grames de prot fait une gélules par exenple !!
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bodynat59
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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 19:29

C'est plutôt les 3 acides aminés qu'ils faut voir

Pour 3 capsules

L- leucine : 600mg
L- isoleucine : 348mg
L- valine : 399mg

proteines 1.6gr
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 20:20

tu pense que 6 gélules sa suffira, car il sont aussi grosse que des gros haricos rouge !!
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bodynat59
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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 20:23

Je parle de ma marque, ensuite faut voir ce que tu prends.

J'ai essayé pour la premiere fois y a quelques mois les bcaa, et franchement j'en ai ressenti les bienfaits
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Jeu 27 Juil - 20:31

je parlé des AMINO 3600 de cher scitec

je tes transmi le lien qui te permété de voire plus haut !!

sa ne fonctionné pas peut-étre !!
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Ven 28 Juil - 9:47

Bonjour,

les BCAA,s sont a prendre avant la céance, ensuite aprés des la céance fini, fau-il que je préne ma Whey avec mes BCAA,s en méme tent aprés ma céance ?
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Dim 20 Aoû - 11:02

Bonjour,

je revient donner des nouvelle aprés métre apsenté quelque tent, je me suis un peut rélaché pendent cette apsence, je repoursuit donc toujour ma séche avec la diéte qui ma été donner par bodynat les progré se voie de plus en plus je posterait une photo prochainement Wink
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Mar 22 Aoû - 19:19

Bonsoir,

je voudrait savoire se qui et plus plus vite asimilé le blanc d'oeufs ou bien la Whey protéine ?

je demande sa car je voie écrie dans certéne diéte que certin préne des le levé 30g de Whey et 30 min aprés leur petit déjeuné qui et conposer de blanc d'oeufs.

merci pour cette précision
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bodynat59
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: demande   Mar 22 Aoû - 20:32

La whey est plus vite assimilée en 30' environ
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Mar 22 Aoû - 20:42

donc il et préférable de prendre d'abord 30g de Whey et 30 voire 45min aprés mes blanc d'oeufs !!

se si et-il vrément indispensable pour la constrution musculaire, si tout le reste et parfaitement respecter suivant le journé quand pense tu stp ?
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Ven 1 Sep - 20:39

Bonsoir

je poste une nouvelle photo de moi voila ou j'en suis au stade de ma séche je ne consomme que 60g de glucides le matin 60g le midi et aprés plus aucun de la journé prot plus pomme a 15h00 ensuite 16h15 10g de power bcaa de cette façon sa me permé de puiser dans mes réserve pendant ma céance.

[/img]
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alfa29



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MessageSujet: Re: demande   Ven 1 Sep - 20:41

tout comentaires ou critique seron les bien venu Wink
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MessageSujet: Re: demande   Aujourd'hui à 2:55

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