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 question?

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eric 33



Nombre de messages : 70
Age : 53
Localisation : Langon (gironde)
Date d'inscription : 01/06/2006

MessageSujet: question?   Lun 19 Juin - 14:24

Bonjour à tous,

je voudrais savoir si en période de sèche ondoit continuer les acides aminés BCAA et le vitargo. Car je n'arrive pas a perdre mon surplus de gras autour du ventre. Mad Mad

Merci d'avance de vos réponses.
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jc
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 392
Age : 57
Localisation : NICE
Date d'inscription : 03/05/2006

MessageSujet: Re: question?   Lun 19 Juin - 20:12

oui tu dois continuer les acides aminès bcaa et le vitargo pour le gras du ventre et les fessiers les 2 zones a problemes il faut souvent desendre tres bas en calories avec risque de perdre de la masse musculaire , et faire beaucoup d'abdo en series longues
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http://jc.lameche@laposte.net
eric 33



Nombre de messages : 70
Age : 53
Localisation : Langon (gironde)
Date d'inscription : 01/06/2006

MessageSujet: Re: question?   Mar 20 Juin - 6:31

Merci à toi JC pour tes conseils je vais continuer a faire des abdos et du cardio et on verras bien si ça veut bien partir.

pourrait-tu me dire si je fais mon cardio le matin doit-on prendre la prot du matin avant ou après le cardio?

merci d'avance de ta réponse.
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rasor dan

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Nombre de messages : 4489
Age : 50
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

MessageSujet: Petit tuyau   Mar 20 Juin - 14:08

Essaye de faire du cardio à jeun ( 20mn) , 2 à 3 x par semaine," je dis bien" à jeun , ou pt café et en route, puis tu reviens prendre ta douche et puis pt déj, une demi heure ou une heure aprés, à plus RASOR DAN...
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jc
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 392
Age : 57
Localisation : NICE
Date d'inscription : 03/05/2006

MessageSujet: Re: question?   Mar 20 Juin - 17:03

bon tuyau razor no commente
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http://jc.lameche@laposte.net
eric 33



Nombre de messages : 70
Age : 53
Localisation : Langon (gironde)
Date d'inscription : 01/06/2006

MessageSujet: Re: question?   Mer 21 Juin - 6:44

Merci pour vos conseil razor et jc je vais essayer ce type de séance et je prendrais ma prot juste aprés mon cardio et une demis heure aprés mon petit déjeuner.

Merci encore de vos bon conseil.
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titi59

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Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006

MessageSujet: Re: question?   Jeu 11 Déc - 13:39

1 bon et joyeux anniversaire !

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http://musculation-haubourdin.fr
yanflach



Nombre de messages : 128
Age : 41
Date d'inscription : 02/11/2008

MessageSujet: Re: question?   Jeu 11 Déc - 18:56

Moi j'arrive pas à faire mon cardio ajeun Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: question?   

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