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 DIET DU JOUR J

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AuteurMessage
freddy
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: DIET DU JOUR J   Sam 15 Mar - 22:26

Salut! toutes et tous.
Je m'adresse a tous les compétiteurs,pour avoir des exemples de votre diet du jour J. Je sais que l'on doit privilégier les sucres rapides,mais pour le reste???????
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Dim 16 Mar - 7:25

souvent aussi, des galettes de riz pour certains, du pain d'épices, une boisson sucrée avant de monter sur scène...
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Rom



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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Dim 16 Mar - 10:45

moi, c'est flocons d'avoine, quelques galettes de riz, un peu de miel avant de monter sur scene mais surtout du chocolat noir à 85 % et 1 bon kilos affraid

A ma derniere compet, j'avais avalé une tablette de 500 gr avant de monter sur scene et j'ai congesté comme une patates
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Rom



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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Dim 16 Mar - 10:46

A ma derniere compet, j'avais avalé une tablette de 500 gr avant de monter sur scene et j'ai congesté comme une patates [/quote]

euh pardon congestioné
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freddy
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Lun 17 Mar - 11:29

Du petit dèj jusqu'au moment de passer sur scéne,du sucre et du sucre....Aucune source de prot?
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Rom



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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Lun 17 Mar - 11:43

freddy a écrit:
Du petit dèj jusqu'au moment de passer sur scéne,du sucre et du sucre....Aucune source de prot?

Si bien sur, un peu de prot le matin et a midi mais rien d'excessif car c'est surtout les sucres qui sont important
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bigalex



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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Lun 17 Mar - 12:00

mefie toi car si tu mange trop tu risques d'avoir des surprises a la pesee et surtout d'avoir l'estomac gonflé et sur scene ce n'est pas jolie !!
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rasor dan



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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Lun 17 Mar - 12:11

bigalex a écrit:
mefie toi car si tu mange trop tu risques d'avoir des surprises a la pesee et surtout d'avoir l'estomac gonflé et sur scene ce n'est pas jolie !!

+1 Bigalex, pour ma part j'arrete de manger du lourd 4 heures avant de passer pour avoir digérer et avoir un ventre plat.....
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freddy
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Lun 17 Mar - 12:32

Pouvais vous me donner votre menu du jour? En sachant que tous le monde ne doit pas mager la meme chose.
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Mar 18 Mar - 19:27

COMME dit razor 4 heures avant de monter sur scène rien, avant je prends du pain d'épices, du thon du riz complet, des galettes de riz du miel et un pepsi ou coca (une partie ) avant de monter sur scène
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MessageSujet: Re: DIET DU JOUR J   Aujourd'hui à 0:58

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