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 Nouveau départ

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PhilDu84

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Nombre de messages : 645
Age : 58
Localisation : Le Thor
Date d'inscription : 03/11/2007

MessageSujet: Nouveau départ   Mer 30 Avr - 19:19

Bonsoir,

Après ces nombreuses années d'entrainement j'ai vraiment l'impression de stagner (pas qu'une impression d'ailleurs).

J'ai commencé ces derniers mois à m'orienter vers la sèche, chose qui m'était étranger jusqu'à lors.

Les entrainements s'enchainent et se ressemblent même si j'ai pu tester toutes les variantes possibles, afin de surpendre le muscle.

Quel peux être le déclencheur qui pourrait relancer la machine ?
Une nouvelle motivation, un autre type de training, une meilleure alimentation ?

Travailler le lourd, le léger, aller à la rupture, trouver les erreurs dont on ne se rends plus compte à force de les répéter ?

J'aimerais me trouver un start pilot (les motards comprendront) afin de retrouver les sensations et l'émulation de ces entrainements magiques qui vous laissent à plat mais heureux.

C'est peut-être là que l'on souhaiterais un coach !
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Sébastien Ripp
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Nombre de messages : 4811
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Date d'inscription : 22/03/2006

MessageSujet: Re: Nouveau départ   Mer 30 Avr - 19:24

Phil, je peux te conseiller ce type de training :
http://body-info.actifforum.com/techniques-d-entrainement-f18/planification-de-l-entrainement-par-serge-dessel-t503.htm
ça casse vraiment la routine et personnellement, je progresse toujours un peu en faisant ces cycles Wink

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PhilDu84

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Localisation : Le Thor
Date d'inscription : 03/11/2007

MessageSujet: Re: Nouveau départ   Mer 30 Avr - 19:29

Merci Seb,

Je vais me l'imprimer et me le tester dès que possible !!
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Sébastien Ripp
Admin
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Date d'inscription : 22/03/2006

MessageSujet: Re: Nouveau départ   Mer 30 Avr - 19:31

n'hésites pas si tu as des questions, un sujet est ouvert à cet effet il me semble Wink

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