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 methode pour se dessiner

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AuteurMessage
anthony

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Nombre de messages : 19
Age : 34
Date d'inscription : 27/03/2008

MessageSujet: methode pour se dessiner   Mar 6 Mai - 21:19

bonjour a tous ou bonsoir a cette heure lol
voila moi qui suit un grand sportif et mannequin je voulais savoir pour se dessiner a fond sans prendre de masse rester sec travailler en combien de series et repetions ens acnat que je cours entre 1 h-1h30 le matin ajeun 3/4 fois par semaine et je vais a la salle le soir 1h30/2h 3 fois par semaine ou 4
mardi pec+biceps
jeudi dos+jambes
samedi epaules+triceps
totu ca en beaucoup de seriess a linstint en ce moment voir 5/6 series de 10 a 17
je voulais savoir si le full body 4 fois par semaine ca serait pas mieux pour moi? ainsi que els eillrues exos pour abdos et retrouver mon ventre plat qui le redevient car jai une bonne nutrition
a bientot repondez svp
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http://www.benedettoanthony.book.fr
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: methode pour se dessiner   Mer 7 Mai - 7:59

Pour sécher, uniquement le régime l'entrainement seul ne pourra pas grand chose pour toi!
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 4641
Age : 49
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: methode pour se dessiner   Mer 7 Mai - 16:58

le régime
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donovan

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Nombre de messages : 48
Age : 43
Date d'inscription : 29/04/2008

MessageSujet: Re: methode pour se dessiner   Ven 9 Mai - 8:38

Une bonne diète associée à un entraînement adéquate te procureront ce que tu cherches, mais surtout la motivation le métier de mannequin n'étant pas compatible avec la muscu...
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MessageSujet: Re: methode pour se dessiner   

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methode pour se dessiner
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