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 Stagnation dans la sèche

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AuteurMessage
rockmyparty



Nombre de messages : 6
Age : 26
Date d'inscription : 22/05/2008

MessageSujet: Stagnation dans la sèche   Sam 24 Mai - 18:43

Bonjour à tous.
Vraiment nickel le forum, avec tous ces superbes athlètes.

Voilà mon problème: il y a 2 mois et demi, j'ai entamé un régime pour perdre la graisse que j'avais acquise durant une prise de masse (mal gerée). J'ai bien perdu jusqu'à ce qu'on voit la découpe verticale du grand droit (des abdos quoi).
Mais il me reste encore un dernier petit bourrelet et voilà deux semaines que je stagne.

Matin:
80g de muesli+lait
1 dose de whey+eau
1 cuillère à café d'huile d'olive

Collation:
3 tranches de jambon ou cottage cheese (ou yhogurt faible en lip et glu)

Midi:
150g légumes
des fois 100g de féculents
1 viande ou 100g de viande/poisson

Collation:
qqch de protéiné

Whey en post-training

Soir:
150g-180g légumes
viande


Merci beaucoup!!
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rototo



Nombre de messages : 184
Age : 35
Date d'inscription : 16/03/2008

MessageSujet: Re: Stagnation dans la sèche   Ven 13 Juin - 13:21

Tu consommes trop peu d'hydrates, du coup ton organisme marche au ralentit et brûle finalement moins de graisse. Fais une petite recherche sur le site, tu verras, la question a déjà été abordée... tu trouveras des réponses trés claires et complètes...
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Stagnation dans la sèche
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