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 Gras sous cutané et gras viscéral

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drecker



Nombre de messages : 39
Age : 39
Date d'inscription : 03/07/2008

MessageSujet: Gras sous cutané et gras viscéral   Sam 12 Juil - 10:39

Hello,

Après maintes lectures et selon mon expérience, j'ai l'impression que le gras viscéral (intérieur du bide/hanches en particulier) serait plutôt issus d'un excédent de glucides combiné à une synthèse insulinique d'acides gras alors que le gras sous cutané, bouffant la définition musculaire et donnant l'impression d'avoir une peau super épaisse serait plutôt lié à un excès de mauvais gras et de sel.

1) Qui peut compléter cette affirmation

2) Je lis de plus en plus souvent qu'un excès de protéines peut conduire également à une synthèse de gras, si oui, ce gras irait plus sous la peau ou dans le bide/hanches?

3) Une sèche pauvre en glucides et riche en lipides (diète cétogène par exemple) peut elle à long terme empecher les muscles d'être réellement dessinés (à cause de la grande quantité de lipides)?

Dites moi ce que vous pensez!!!
Soyez bavards.Wink
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rockmyparty



Nombre de messages : 6
Age : 26
Date d'inscription : 22/05/2008

MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Sam 12 Juil - 15:52

Souvent, la rétention d'eau (ce qui cache la définition => ce dont tu parles) joue beaucoup.

1) surconso de NaCl + peu d'eau = rétention d'eau
2) Il faut vraiment abuser des protéines pour en stocker.
De plus, c'est le TOTAL CALORIQUE qui fait le stockage ou déstockage des graisses corporelles (triglycérides)
3) Pour les insulino-résistants, la diète low-carb (basse en glucides) est une bonne solution. Pas de soucis avec les lipides.
Moi t'en manges, plus t'en stocke (effet de famine)
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Christophe Pourcelot



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Localisation : hauts de seine
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MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Dim 13 Juil - 7:31

L'ensemble des graisses corprelles se repartit en 2 catégories: La 1ere est formée des lipides mis en réserve dans la moelle osseuse, le coeur, les poumons, le foie, la rate, les reins, les intestins, les MUSCLES (dans le réticululm sarcoplamique),et les tissus riches en graisse du sustème nerveux central. La 2eme catégorie, les lipides de réserve, consiste en dépots graisseux qui s'accumulent dans les tissus adipeux (ceux des organes internes pour lutter contre les traumatismes, et LA PLUS GRANDE PARTIE SOUS LA SURFACE DE LA PEAUX). Donc, gras = lipides de reserves + lipides constitutifs ...
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Christophe Pourcelot



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MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Dim 13 Juil - 7:38

A ce propos, comment procédez vous (surtout messieurs les athlètes de hauts niveau pour déterminer votre composition corporelle en fin de préparation? (pli cutanée...)
J'ai testé avec une balance qui affiche soit disant le taux de masse grasse, et je serais à 11, 3%, mais je doute de l'efficacité du systéme d'évaluation (poids, taille, sexe...)



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Sébastien Ripp
Admin


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Date d'inscription : 22/03/2006

MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Dim 13 Juil - 8:00

Toph, réduit la taille de tes photos STP, elles sont trop lourdes à afficher Wink

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Christophe Pourcelot



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MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Dim 13 Juil - 8:09

Pas de soucis... j'ai pourtant sélèctionné l'affichage en mode avatar!!!!, je vais bien relire la procédure....
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MessageSujet: Re: Gras sous cutané et gras viscéral   Aujourd'hui à 9:49

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Gras sous cutané et gras viscéral
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