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| Auteur | Message |
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Kira
Nombre de messages: 5
Age: 23
Date d'inscription: 04/09/2008
 | | Sujet: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:25 | |
| Salut tout le monde,
Donc je me présente, Kira, 19 ans, je pratique la musculation depuis à peu près 2 ans (splits 4j en ce moment).
Je suis actuellement en période de sèche (ou plutôt affutage), mon but est d'apercevoir mes abdos que je n'ai encore jamais vu...
J'adore ce sport et tout ce qui l'entoure (entraînement, nutrition,...)
En espérant en apprendre encore plus sur cette discipline de fer.
A++ |
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Aldo
Modérateur
Nombre de messages: 1995
Age: 36
Date d'inscription: 28/09/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:37 | |
| BIENVENUE 
_________________
Pas besoin de me donner de conseil, je sais me tromper tout seul !
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bodyfred
Nombre de messages: 380
Age: 37
Localisation: namur
Date d'inscription: 20/07/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:39 | |
| hello, kira bienvenu sur le forum,c est le muscle le plus dur apercevoir les abdos avec une bonne diet sa va le faire  |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages: 2055
Age: 32
Localisation: Québec
Date d'inscription: 30/08/2007
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:45 | |
| Bienvenue et sinceres salutations  |
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CHESS76
BANNIS DU FORUM
Nombre de messages: 341
Age: 36
Localisation: Nice
Date d'inscription: 02/11/2007
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:47 | |
| bonsoir et bienvenue parmis nous.... |
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Kira
Nombre de messages: 5
Age: 23
Date d'inscription: 04/09/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:49 | |
| Merci à vous  J'ai posté mon plan de "sèche" dans la partie nutrition. Et oui, les abdos faut persévérer, c'est long à venir chez certains... |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages: 972
Age: 27
Localisation: haubourdin
Date d'inscription: 15/05/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:49 | |
| salut a toi kira |
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titi59
Nombre de messages: 2221
Age: 48
Localisation: Haubourdin
Date d'inscription: 12/10/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 19:52 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages: 3641
Age: 50
Localisation: le havre, club RONIN
Date d'inscription: 26/06/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Jeu 4 Sep - 20:17 | |
| bienvenue chez nous! |
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Fonto
Nombre de messages: 314
Age: 28
Localisation: 93 Dugny mais originaire de Bethune 62, j'y tiens.
Date d'inscription: 04/07/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Ven 5 Sep - 18:09 | |
| Bonjour à toi et bien le courage pour ta quête abdominale.  |
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jean francois ballester
Nombre de messages: 989
Age: 39
Localisation: sanary sur mer /aix en provence
Date d'inscription: 08/07/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Ven 5 Sep - 22:01 | |
| bienvenue kira |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages: 1777
Age: 34
Localisation: thonon les bains
Date d'inscription: 13/03/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Sam 6 Sep - 12:15 | |
| bienvenue kira |
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bernix
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages: 370
Age: 50
Localisation: aquitaine
Date d'inscription: 05/06/2007
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Dim 7 Sep - 17:52 | |
| Welcome |
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Winnerpedro
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages: 1198
Age: 34
Localisation: Sud-Ouest
Date d'inscription: 23/06/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Lun 8 Sep - 14:37 | |
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titi59
Nombre de messages: 2221
Age: 48
Localisation: Haubourdin
Date d'inscription: 12/10/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Kira Lun 4 Mai - 16:29 | |
| 1 bon et joyeux anniversaire |
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