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 petite question

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romain74



Nombre de messages : 10
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Date d'inscription : 03/07/2008

MessageSujet: petite question   Sam 6 Sep - 9:36

salut a tous
j'ai une petite question a vous posez.
voila j'ai bientot terminer mon regime..avec une perte de poid assez consequente 12 kilo en 9 semaines il me reste environ 4 kilo a perdre pour arriver a 85 kilo,c'est quand meme assez dur les derniers a perdre.
alors ma question
est ce que je peux enchainer directement vers une prise de masse,(efin prendre un peu de muscles) ou alors attendre un peu que mon organisme recupere un peu avant cette phase "de prise de masse"
merci a vous


Dernière édition par romain74 le Sam 6 Sep - 18:00, édité 1 fois
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jc
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MessageSujet: Re: petite question   Sam 6 Sep - 13:54

salut romain, enchaine plutot sur un cycle de qualité musculaire, la prise de masse c bien ,mais sans qualité pas terrible le resultat voila une réponse, possible et logique a ta question .
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nikolas145



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MessageSujet: Re: petite question   Sam 6 Sep - 16:09

bonjours tt le monde j'aimerais reprendre la muscu j'en et pratiquer pendant 8 ans et j'ai arreter pendant 2 ans et je fait un regime je voudrais reprendre pour secher comment doi je mi prendre merci de vos futures reponce
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jc
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 03/05/2006

MessageSujet: Re: petite question   Sam 6 Sep - 17:26

Salut Nikolas145,

Vas te présenter dans membre en page d'acceuil, comme il est dit dans le réglement, cela permet de mieux se connaître, sport pratiqué, etc....
Car sur ce forum tout le monde ce connaît plus ou moins.
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romain74



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MessageSujet: Re: petite question   Sam 6 Sep - 18:03

merci jc pour ta reponse
mais qu'est ce que tu veux dire par cycle de qualitée musulaire?? c'est un programme particulier?
merci
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jc
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 03/05/2006

MessageSujet: Re: petite question   Sam 6 Sep - 19:24

Romain réussi déjà à te stabiliser et à rester à ton poids actuel est déjà un bon chalenge pour toi, ensuite la qualité musculaire s'optiendra par une diététique appropriée à ton métabolisme, et un entraînement intenssif et régulier, voilà en gros, difficile de rentrer plus dans les détails sans te connaître.
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romain74



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MessageSujet: Re: petite question   Dim 7 Sep - 6:38

encore une fois merci jc
je suis entierement d'accord avec toi,sur la stabilisation de mon poid.
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MessageSujet: Re: petite question   

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petite question
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