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 Combien de temps pour une sèche?

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AuteurMessage
nicolas.62



Nombre de messages : 37
Age : 35
Localisation : St Omer -62-
Date d'inscription : 21/06/2008

MessageSujet: Combien de temps pour une sèche?   Jeu 25 Sep - 6:51

Bonjour à toutes et à tous! Ce sujet afin d'avoir quelques réponses à mes questions.
Pour effectuer une sèche, il faut que cela dure environ combien de temps? Y a-t-il une période à ne pas dépasser? Sinon cela ne risque-t-il pas d'être "dangeureux" pour l'organisme? Je pense que je vais suivre le régime de hit62500, qui me paraît pas mal. C'est dingue, car lorsque je lis ce régime j'ai l'impression que l'on arrête pas de manger. Comment le corps fait-il pour sécher, alors qu'on mange quasiment toutes les deux heures?
Merci à toutes et tous de votre aide.

1er repas: (au blender)
150ml de lait
150ml d'eau
30 gr de whey
50gr de flocon d'avoine
100g de poulet ou jambon
11 Amandes

2eme repas:
1 boite de thon au naturel egouté (140 gr,poid net egouté)
22 Amandes

3eme repas:
150gr de blanc de poulet
150 gr de pâtes ou 150gr de riz brun (CUIT)


4eme repas:
1 boite de thon au naturel egouté (140 gr,poid net egouté) ou Whey
1 Banane


Apres L'entrainement
2 mesure de Whey (60g)
60gr Banane+250ml jus d'orange+ 1 yaourt nature ou (waxymaize)


5eme repas:
1 escalope de poulet ou poisson
100gr de riz ou 1 tasse de petits pois vert
10 capsules d'huiles de poisson Omega3

6eme repas: (avant le couché)
300gr de fromage blanc 0%
40gr de Noix mélangé ou Amandes
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titi59

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Nombre de messages : 2529
Age : 54
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006

MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   Jeu 25 Sep - 11:16

10 capsules Oméga 3 ? en suppo ?
Je pense que deux le soir suffirait, non?
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nicolas.62



Nombre de messages : 37
Age : 35
Localisation : St Omer -62-
Date d'inscription : 21/06/2008

MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   Jeu 25 Sep - 12:25

Je ne sais pas je suis là pour avoir des conseils. Mais je pense que deux devraient suffir aussi. Merci de votre aide à tous.
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titi59

avatar

Nombre de messages : 2529
Age : 54
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006

MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   Jeu 25 Sep - 14:16

Pas de souçis jeune homme, ce n'était qu'une touche d'humour !!!

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mario b
Modérateur
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Nombre de messages : 1483
Age : 55
Localisation : chambéry (savoie)
Date d'inscription : 01/11/2006

MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   Jeu 25 Sep - 20:30

nicolas.62 a écrit:
Je ne sais pas je suis là pour avoir des conseils. Mais je pense que deux devraient suffir aussi. Merci de votre aide à tous.

tu ne veux pas de conseils mais tu veux de l'aide.... y a comme qque chose qui m'échappe....

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nicolas.62



Nombre de messages : 37
Age : 35
Localisation : St Omer -62-
Date d'inscription : 21/06/2008

MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   Ven 26 Sep - 6:24

Bonjour Mario. Si si je suis là pour avoir un maximum de conseils et d'aide. Je prends tout ce que vous me donnez, car ce forum est vraiment super. C'est un plaisir d'avoir des conseils de gens compétents comme toi Mario.javascript:emoticonp('')
javascript:emoticonp('')
Pour Titi59 je savais que c'était sur le ton de l'humour.javascript:emoticonp('Wink')
Wink
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MessageSujet: Re: Combien de temps pour une sèche?   

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