En parcourant le forum, je suis tombé sur un programme que Antony a mis en ligne il y a quelque temps pour matraquer ses cuisses.
Dimanche dernier, séance de cuisse, je me suis dit, aller je le tente. Beaucoup de séries, pour une congestion maximum, et........j'ai mal partout.
J'ai vraiment eu de bonnes sensations, au début je pensais qu'il y avait trop de série pour moi, mais finalement je crois que c'est ce qu'il me faut. Je n'ai pas pris les mêmes charges car Antony y va lourd. J'ai donc adapté en mettant une charge que je maitrise.
Aujourd'hui après un jour, j'ai de bonnes douleurs....Que du bonheur.
Je recommence samedi!
Merci Antony
Ce programme est dispo sur sa présentation dans la rubrique Membre.
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