Pour ta répartition, c'est bon , mais tu fait comme tous les adhérents de tt les salles de ( France et de navarre), le meme programme...
Il faut tt d' abord visualiser tes "points faibles" et les bosser en "Priorités" , donc , dés le lendemain d' un repos(dimanche/ mercredi, ect) en début de semaine, pour pouvoir te défoncer dessus, aprés avoir bébéficier d'un repos et d' avoir recharger tes batteries...
Donc prend en compte et vas y, il te faud bosser cycliques, planifier les différentes phases de travail, de repos, ect, pour ne pas abituer les muscles aux différents training, à + RD...
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